Anabel
какой котя симпатяжка, на моего похож

Мало мульти, точно!
На плите уже совсем не хочется готовить.
Но вторую, наверное, маленькую надо, как думаешь?

надо...боюсь только муж не поймет...у нас итак ремонт стока денег потянул-жуть...а еще одну мультю при том что одна есть...не знаю...он конечно ее ценит за вкусности, но боюсь не так как я ...ибо жизнь-то она облегчает мне

Наташ, у меня не копируется табличка из диетылайн. Напомни как это делается. Моя не влезает целиком на стр. Принт скрин берет кусок. Мож масштаб уменьшить? Будет видно. Что дальше делать. Я забыла.

Натуля, привет! Спасибо за ссылку на сайт.

Наташа, ты говоришь, что срывы происходят в гостях у родителей или в торговых центрах, где масса кафешек. А что если перед походом к родителям тебе их по-доброму предупредить, что ты на специальной диете для будущих мамочек, что тебе можно кушать ... ну, к примеру, рыбку паровую или запеканку творожную или тушеные овощи. Да мамочка только рада будет доче угодить! А в ТЦ можно с собой контейнер с кусочками фруктов захватить или даже там салат "Греческий" или печеную крошку-катошку без наполнителей всегда можно заказать - и вкусно и полезно.

Ирин, мой отчет это 2 фотки рядышком...мой рацион тож на одну страничку не влазит, а если маштаб уменьшать-потом качество не очень, поэтому я копирую половину, а потом еще половину. а потом либо с помощью пейнта либо фотошопа вставляешь картинку в файл и сохраняешь. Кстати кто-то из девченок классную прогу для этого подсказал-FSCapture...она сама вырезает и сохраняет в файл-и принтскрина не надо - намного проще:!: и простая очень.поищи в нете или хочешь могу на мыло кинуть.
Донна Роза на самом деле и у родителей и в кафешках можно поесть нормально...родители предпочитают рыбку-говядинку-капусту...но у них много сладкого...и я срываюсь...и на хлеб с колбасой тоже....в кафешках вообще всегда есть и рыба на пару и овощние салаты и овощи гриль...но я все равно заказываю гадости...это в голове...возможность кушать правильно есть везде, вот только справиться я с собой не могу...как говорила мама в детстве-доча, ты же уже наелась, у тебя только глаза голодные-так и есть...и я не могу с собой совладать...но в эти выходные постараюсь!!!!

#77
#77
рацион за сегодня. в целом-нормально, но опять тяжеловат ужин, ладно, батя скоро уедет-будет попроще, а то столько всего готовишь и все охота попробовать

Доброе утро.
Плотный ужин сказался таки на утреннем весе. сегодня с привесом-91.6 малость расстроилась я что-то...наверное потому что калораж был нормальный-привеса я не ожидала...ну да ладно, делаем выводы-на ночь жрать меньше!!!!

воооот!я как раз про это на нашем сайте нигде об этом речи не видела!а когда худела 2 года назад,все только об этом и говорили! А система проста,вот тот коридор на Дионе например,как его тут называют,это не то,как тут многие думают,что можно кушать начиная от нижней цифры и до верхней.Чтобы организм не волновался,что его хотят посадить на диету нужно 3 дня питаться по нижней цифре,а четвертый по верхней,ты как бы своему организму говоришь:а вот,посмотри,всё нормально,я вовсе и не худею и так всё время чередовать.Тогда не будет срывов и обжорства!

Привет пузатик!

мда.....задача, тебе самой надо в себе разобраться, поговорить со своим внутренним "Я" и договориться с ним и тогда все будет ОК

да нет, дело совсем не в коридоре...я же совсем не голодаю...и в выходные это не физиологический голод или срыв из-за недоедания...это именно в мозгах!!! хоть глаза завязывай!!! мне щас кажется что не всегда мне очень-очень хочется тех вредностей что я умудряюсь съесть...может я и правда поблажки себе на беременность делаю...наверное Венера права...тут надо договариваться с собой! все эти тараканы-в голове!

я худею
доброе утро. действительно все в моих руках...надо за себя браться, а то я что-то распустилась совсем...хныкаю тут вам все, а держать себя в руках не пытаюсь...вот сейчас и начинаю:)
Значит так...начинаю с веса сегодняшнего 92.7.
Сегодня считаю бжуки и пытаюсь покушать по нижней границе коридора, будем считать что у меня разгрузочный день, хватит уже нагружаться. Завтра вам отчитаюсь, если будет перебор-приходите с тапками, и не надо жалеть пузатика, по попе тапком и нам надо иногда!!!

Вчера первый раз ходили на занятия для беременных. Очень понравилось и очень интересно. Прочищает мозги. Рассказывали про питание-вобщем зож зож и еще раз зож. Преподаватель убеждает что бояться надо не ухода веса а лишнего набора, так что надо браться за себя и вперед!

Наташа, 100 гр. супа рыбного и 100 гр. запеканки - это обжорство? Просто скумбрия соленая и икра воду в организме задержала, вот и все.


Наташа, а беременность наверно тоже является хорошей мотивацией придерживаться ЗОЖа? Ведь ты теперь не только за себя отвечаешь, но и за малыша будущего.

нет, эти дни нормальные разумный рацион...но ведь опять выходные...вчера и пару блинов смела и булку какую-то...зачем??? после вчерашнего разгружусь, а потом на обычный свой рацион:)

вот после вчерашне промывки мозгов решина еще раз перетрясти списки покупаемых мною продуктов в пользу хранящихся не больше недели...а то молочка хранящаяся месяцами нам не гуд...ну и фиг с ним что там жирность поболе...с дионом распланируем так чтоб влезло:)