Привет всем, кто еще вдруг ко мне заходит

Organza
спасибо огроменное за картинку!

У меня по-прежнему топтание на месте. В пяницу мелькнуло 62,2, а так 62,4 - 62,5 стабильно.

Я уже немножко смирилась То есть я не перестаю предпринимать необходимые усилия, но война с собой - это не для меня. Организм у меня, хотя и вредный, но любимый.

Похоже, я разучилась питаться.
Постоянно хочется чего-нибудь вкусного.
Вот за сегодня уже наела 1400 ккал, правда, по жирам хорошо - 40.
у нас 17 часов и нужно как-то пересилить себя и больше сегодня ничего не есть.

Побывала на круговой тренировке. Наша тренер куда-то делась, вместо нее был мужчинко-качок
Смотреть на него, конечно, было очень приятно, я даже не устала

Сегодня есть уже нельзя! Фу, Таня! Брысь от холодильника!

#77

Pola
Приветик)
А что такое круговая тренировка?
А не устроить ли тебе читтинг как-нибудь, чтобы сбить тягу ко всему вкусненькому? Может, устал уже твой организм от правильной жизни)

Вичка-спичка
привет!

Спасибо, что забежала )


Это тренировка на все группы мышц с разным оборудованием, силовая.


Да у меня уже и так сплошной затяжной читтинг Вон в холодильнике печенюшки лежат и мааааанят, собаки

А потом еще удивляюсь, как так, почему вес стоит.

Пошла пить чай, авось поможет

Приятного чаепития) Я, наверное, тоже пойду попозже)
#77

Вчера была молодцом и выдержала вечер без хомячения.

В итоге сегодня на весах даже мелькнуло 61,9!!! Но все-таки окончательная цифра 62.1. Тоже хорошо!

Pola
Таня. я тоже заметила, что если ем даже в своем коридоре, но после 19-00, то утром привес( Если вечер выдерживаю, то все ОК)
УДачи)

Вичка-спичка
спасибо большое за поддержку!

Опять 17.00 вечера, я опять наела столько, что жесть. 1618 ккал, 46 жиров. Все эти печеньки дурацкие, правда, ела их утром.

А где и как посчитать сколько нужно в день ккал скушать и всяких там жиров, белков и углеводов?

vinnipushe4ka

www.dietaonline.ru

Это точно! Я их вообще не покупаю, только фрукты! Есть столько сладких фруктов! Переквалифицируйся на них. А если вечером сильно хочется жрать пойдём пожуём капустки?

vinnipushe4ka
Вичка-спичка
Olenushka
привет!

Очень вам всем рада!

Вчера после 18.00 не ела, вес сегодня 62,2. Ладно, хоть линейку догнала


Вичка-спичка дала очень хорошую ссылку! Зарегистрируйся там, очень удобно все считать.


У меня есть дурацкая привычка - жевать что-нибудь "к чаю". Печеньку там с чаем или конфетку. Никак не могу от этого отучиться!

Вот что наела сегодня:

завтрак
зразы куриные с сыром, 150.0×грамм 368
овощи по деревенски, 150.0×грамм 119

обед
филе куриное, 200.0×грамм 226
лечо, 120.0×грамм 32
Макароны из муки в/с, 50.0×грамм 169

полдник
йогурт, 80.0×грамм 65

ужин
Продукт кисломолочный "Снежок" , 300 грамм 301

Всего: 1280ККАЛ 133У 45Ж 96Б

По калориям, наконец-то, нормально Вот только ужин был почти в 20.00, раньше не успела.

Эх, когда же будет мой идеальный день?

Pola
Танюша, приветик)
Каждый день - наш идеальный) Очень хорошо ты покушала, вкусненько. Только фруктиков бы надо добавить. А то, что ужин поздний - нестрашно, у тебя же ужин - снежок) Хотя вообще-то надо на ужин что-то более существенное) Ой, кому я это говорю)))))
И за печеньки себя не ругай, просто старайся съедать не больше двух, н/п.