привет! я в гости и знакомится! я тоже наГВ „ но нам уже в марте 2 года!! а мы все сисю тягаем! понимаю что долго но как только соберусь отучать то бронхит то лорингит то зубы ! вот сейчас все с мыслями собираюсь ! а сынок все больше к груди привык ! они для него как другое государство он с ними и лепещет и гладит и много ещё можно писать! мой совет если нужен до года и бросай это дело! мы до сих пор по ночам три раза встаем кушать грудь это всеееее!
а на счёт фигуры ты молодец! настрой боевой и ещё во время кинулась! я за два года кормления как раз и набрала 20 кг! как рожать шла с таким весом! кто то худеет! везунчики ! а я вот нет! все вокруг кричали ты кормишь ! ешь! ну и я рада стараться! удачи тебе!

Анечка, привет. Возвращается старая гвардия... Поздравляю тебя с сынулькой, это так классно! Здоровья вам, растите здоровенькими и крепенькими

Всем добрый день!!!
Вес на сегодня 83,5.

ленчик-танчик, очень приятно с тобой познакомиться!!! И я к тебе в гости зайду. Все у тебя получится: и постройнеть и отлучить от груди. Я вот свою старшую доченьку тоже долго кормила, до 1,8. Отлучила только потому, что нужно было в садик в 2 года идти.
Пунтик, привет! Да, потихоньку возвращаемся к похуделкам.

приветик! у тебя отвесик? поздравляю! это тебе!!!!!!!

Аня привет! Рада что ты вернулась к нам!

Привет Аня! С возвращение тебя и с новорожденным!

Анечка привет)))))
Я тоже сегодня решила вернуться)))Поздравляю с рождением сынули!)))а у меня родилась дочка и нам сегодня 3 месяца)))правда мы не гв(
как твои дела?)))

Итак.... Та-да-да-дам!!!!!!!!!!
Девочки, конец хандре!!!!!
Мне так надоело толстеть!
Пропадала на год, за это время столько попыток было привести себя в форму!!!!
Мне просто физически пришлось ждать, когда я прекращу ГВ. У сыночка аллергия на всю молочку. Долго прикорм не могли ввести, кучу врачей обошли, постоянно аллергия на все, плохо спит, пищеварение никак не наладится.
Я за год прибавила 10 кг. Из-за сына питалась только кашами и булками, макаронами,из овощей можно было только картошку, лук и морковь. Вот и набрала. Сама ходила к гастроэнтерологу, потому что от такого питания у меня кишечник просто прекратил нормально работать. Врач так и сказал, что мне только ждать прекращения лактации.
На данный момент ГВ я прекратила 2 недели назад. Мой организм находится в стрессе, буду выкарабкиваться из этого всего.
Прошла с марта курс коррекционного массажа 2,5 месяца (25 раз). Это адски больно, я ревела на массажном столе, ходила вся в синяках. НО!!!! Мне это нисколько не помогло!!!! Пару см. ушло в талии, но остались главные проблемы:растянувшийся живот после 2-х родов, бедра и ягодицы, спина. Теперь понятно, что мой организм стрессует, и ничего просто так не отдает.

У меня много разных моментов, которые будут мне препятствовать стройнеть:
1. мало сплю (сын до сих пор плохо спит по ночам), хорошо если я за сутки посплю 4-5 часов. Бывает и меньше. В такие дни у меня полностью пропадает самоконтроль в еде. Изучила много информации в интернете - это уже доказано, что когда человек очень мало спит, организм воспринимает это как стресс и начинает усиленно запасаться жиром и появляется целлюлит. Это как раз мой случай.
2. Нехватка витаминов из-за скудного питания в течение 1,5 лет.
3. Отсутствие свободного времени для физической активности.

Теперь то, с чем я сейчас буду работать:
1. Питание буду выводить на систему минус 60. Это для меня самое приемлемое, нет времени в течении дня подсчитывать кал. А в этом и смысл, чтобы в течении дня скорректировать питание. Хотя! Я допускаю мысль, что буду как-то комбинировать. Буду подстраиваться под свой организм.
2. Запланирую себе план тренировок с Дж. Майклс на год с постепенным увеличением нагрузки.
3. Дополнительно упражнения на отдельные части тела или обруч
4. Курс солево-содовых ванн 10 процедур.
5. Медовый массаж на ноги - 10 процедур. (этот пункт под вопросом. но буду стараться выполнять)

Завтра сделаю все замеры, сегодня уже сфотографировалась для наглядности.

Что сделано сегодня:
1. хотьба в течении 40 минут средний темп на улице (помимо прогулки 2 раза в день с сыном по 1,5 часа)
2. Дж. Майклс - 30 мин.
3. питание старалась отслеживать, но не до конца.

Анюта, привет!!!
Я рада знакомству!!!
Все примерно у нас похоже только я смогла остановиться на 10 кг позже тебя.
Мы справимся со всем!!!!
Сколько сейчас твоему младшенькому?
Нашему почти 1,3

Нашему Мишутке 7 июня будет ровно 1,5 года.
Почти вровень с тобой идем)))

Мои замеры:
ОГ - 114
ОПГ 100
ОТ 100
ОЖ - 116
ОБ - 119
ОН-66
не мало, есть с чем поработать

Сегодня поймала себя на том, что незаметно могу во время кормления сына и сама пару-тройку ложек закинуть, а потом и сама сажусь кушать.
Вот и сейчас вечером нарезала себе огурцы с зеленью, но не удержалась и съела 3 вареника пока детей кормила ужином!
Что с этим делать?????

Анюта, привет!
Три вареники не думаю, что страшно.
И скорее всего на ужин тебе мало салатика нужно белок добавить, тогда и не будешь подъедать.

Арт, а ты уже работаешь? Или в декрета еще?

Приветик! Я еще в декрете.
Согласна с тобой полностью, сама вчера читала, что моему организму требуется белковая встряска. Сейчас почитаю и изучу что и как буду делать.

А вообще сегодня опять сумбурный день. Сыночек ночью не спал, как разбитое корыто я сегодня. Естественно сопротивляемость снизилась. День такой суматошный был, весь мой распорядок нарушен: встречала свекра, в обед всех кормила, потом пока сыночек спал крутила кудри доченьке (у нее сегодня был выпускной) и себе немного. бегала по магазинам - искала себе кофточку для этого мероприятия, потом была в садике 2 часа, забежала домой, собрала дочку к бабушке (уехала вечером к ним погостить до воскресенья), потом мы пошли на консультацию в Детскую школу искусств (дочка в воскресенье будет вступительные экзамены проходить), домой явилась в 20-00 - ГОЛОДНАЯ И МЕГА УСТАВШАЯ!!! Съела индейку с 3 огурцами и помидором, а потом запила кофе с бутербродом с сыром. По Дж. Майклс не занималась. просто не было времени ее воткнуть куда-то.