Диана привет!!!!! А почему после шести ты отказываешь себе в еде? может по этому и срывы, что из крайности в крайность.. голодаешь а потом наедаешь?! почаще и по-маленьку может стоит..

Привет! У меня на права то же самое , причем я даже не просила творить такую самодеятельность с моей физиономией. Я себе и такой кривенькой нравлюсь , а вся исправленная вроде и не я .

Не грусти, это не может быть жиром за три дня, скорей всего вода накопилась из-за соленого, разгрузочный день должен все убрать.
Хорошая идея, это система многим помогла, я тоже хотела по ней питаться, но не получилось, может тебе подойдет . Удачи!

gazel
Привет!


Ну как не кусучий? Меня подкупает в ней то, что все таки запретов меньше, так как принципам здорового питания для меня придерживаться очень трудно. Иногда хочется пирожное иногда пельменей иногда хлеба с маслом и сыром и т.д. И вино красное сухое это как раз мой любимый спиртной напиток.

Приветики, да, возможно. Больше на меня выходные и гости действуют, а выходные так вообще ужас-дома столько вкусного. Уверена что спорта не хватает. Думаю над этим вопросом

Миднайт



А я читала где-то что наша прелесть и состоит в том, что нет 100 % симметрии. Только не помню чем это объясняется


Стараюсь


А тебе почему не подошла?

Вес 76,6. Отвес -800 грамм

Питание спорное:
Утром картофель+ кофе
Обед: Мюсли 80 гр+молоко 400 грамм
Полдник: Кофе с молоком
Ужин: Салат морковь+свекла, 1 ст. л. картофельного пюре+котлета.

Вроде не очень страшно, но не по Маримановой ужин.

Вечером калланетика, хотела еще танцы добавить. Так мои мужчины попросили чтоб я к ним гулять вышла. Подбираю варианты, где я все таки смогу заниматься-дома или на работе.
Принесла на работу коврик и форму... Попробую

А я без супов не могу, и ужин не получался правильным никак, я им не наедалась, голод такой дикий к ночи был, мама не горюй, желудок сорвала на таком питании. Но я знаю людей, которые вообще супы не едят спокойно, вот им наверное и подойдет. А ты как?

Интересно, это как, на обеденном перерыве? Прямо на работе? Нифига себе, ты одна работаешь в кабинете?

Вот и мне интересно!!!


УРАААА!!!!

Да, пипец полный НИКАК

В кабинете то одна, но сегодня срочно документы готовила и пришлось обед задействовать. Если в обеденный перерыв можно закрыться, то потом уже никак. . .

Что я делала чтоб похудеть:
1.Утром массаж щеткой для бедер 2 минуты
2. Ела я сегодня очень вкусно:
Утром- 2 кус. холодца, 2 ст.л. картофельного пюре, 3 ложки свеклы и моркови, кофе с молоком, воду с медом и лимоном,
Обед-хачапури!
Сижу сытая
Итого 763 кк без ужина
Хочу 2 яйца на ужин, а потом молоко или кефир

И вечером зарядочку


Ну вот еще и задержаться на работе пришлось...
Останусь без ужина

Я пропала никак не худею нет мотивации или убит обмен веществ
Изучаю систему "минус фунт" и хочу попробовать разогнать метаболизм.
Так как худею я только на 800-1000 кк, а чувствую я на них себя ужасно и потом срываюсь.
Вес утром 76,8 Калорий за вчера 1350, Все БЖУки в норме.
Всерьез задумываюсь о тренажерном зале готовлю семью морально

Правильно, без спорта ни как

Гостья из будущего
я хочу на фитнес пойти, только пока финансы не позволяют.
Пока у меня только агрофитнес на огороде мамином по выходным))))

Согласна, это повысит метаболизм, а так как работа сидячая еще бы добавить аэробику или что-то подобное

Миднайт
KillMercyWithin
gazel
Девочки рада Вас видеть

Вес 76,7
Вчера калорий было много 1500 Депрессия
Сегодня с утра депрессия
В обед получилось каланетикой позаниматься-настроение улучшилось

1 Завтрак: 2 кусочка докторской
2 завтрак: Хлеб+ соленая присоленая икра минтая 130 грамм.(увидела утром в магазине и жутко захотелось, так как КД настигли ) А теперь 1 литр минералки выпито и 2 кружки зеленого чая.
На обед: капустка тушеная
Ужин: Окрошечка
Удивилась, что белка достаточно набрала при таком меню

Перечитала опять кучу дневников и систем и диет.
Вывод: сбалансированное питание по БЖУкам+спорт.

Система Маримановой как то мне не подошла-расслабляет начинаешь утром всякую бяку (как то пироженки) кушать. Результат перебор по калориям, а вечером хочу есть.
От Дюкана появляется чувство зашлакованности и жесткое желание углеводов.
Система Минус фунт может и имеет смысл, но слишком много отнимает времени.

Идем дальше

Еще дилемма:
Цвет волос: Золотистый блондин или темный каштан. 5 дней думаю

Слушай, а ты куда свои фотки спрятала , я хотела ещё разок глянуть, мнение своё высказать и не нашла
Мож ты где уже об этом и писала , но меня тут долго небыло - всё не перечитаю
Помню что блондинкой хорошенькая , а вот тёмненькой вроде не видела...