Привет, Наталья, конечно поддержим! Ты уменка, что вернулась! Пошла к тебе знакомиться!

я 86,8,блин ну че так гадко
завтрак:2 мини бута с сыром и маслом

привет

Привет Анюткины!

У тебя хоть не изменился, у меня к вчерашнему +400 гр. Я вечером на велике 38 км проехала, надеюсь, что мышцы водичку поприбрали.
Завтрак каша гречневая с молоком.

я вчера велик не крутила,ноге отдохнуть давала видимо зря

всё правильно, каждый день тренироваться не есть хорошо, организм отдыхать должен.
В любом случае если мы с тобой правильно кушаем, то вес уйдёт, никуда не денеться. Терпение, терпение и ещё раз терпение.

Забыла написать, я ведь себе в аптеке пиколинат хрома заказала-убирает зависимость от сладкого, вечером в аптеку заскочу забрать.

я тоже про хром читала,и тоже хотела заказать еще в декабре раскажи как попробуешь

ок, я заказала в капельках что б дозу самую минимальную принимать. И цена терпимая 177 руб.

в отзывах пишут что от сладкого после него еще пол года стороной обходишь

Доброе утро!
А я как то настороженно отношусь к БАДам, рекламы много, а отзывы почитаешь и в ужас приходишь.
Да и не только к БАДам так отношусь. Мне как то врач-эндокринолог выписала препарат для снижения веса Адебит, но он для диабетиков (снижает глюкозу в крови) хотя с глюкозой и инсулином у меня всё в порядке. Я назначение выполнила, честно скажу он аппетит снижает здорово, но спустя время подумала на фига я его пила, с эндокринной системой шутки плохи.
Это конечно моё личное мнение, может я и не права.

Наташ, я тож очень настороженно к бадам отношусь. Но тут насмотрелась Ковалькова, он настоятельно рекомендует и объясняет что если это зависимость, то её надо лечить. И что сладкое наносит на много больший урон чем препараты хрома.
И я не уверена что это БАД. Сегодня заберу гляну.

Приветик!

Мне конечно повезло, у меня нет сильной тяги к сладкому. Я чай, кофе всегда пью не сладкий, у них с сахаром вкус другой мне не нравится. Не буду лукавить, конечно я люблю попить чайку с печеньками или пастилой, а вот шоколад и конфеты мне как то не очень. Единственный день когда я безумно хочу сладкого это первый день КД.
К слову о препаратах для похудения, у меня девочки на работе все сидят на "Орсотен", понятия не имею что это такое, я принципиально не употребляю всякие порошки и пилюли, но девчонки хвалят.

Механизм действия у Орсотена: орлистат в его составе блокирует ферменты желудка и поджелудочной железы (липазы), расщепляющие жиры. В результате жиры частично не всасываются и выходят из организма в непереваренном виде. Но лечение Орсотеном эффективно будет только в случае, если изменить свою диету и образ жизни (низкокалорийная диета со сниженным содержанием насыщенных жиров и ежедневные физические упражнения не менее 30 минут). Данный препарат призван помочь в снижении веса, пока худеющий меняет свои привычки питания и физической активности. Если принимать Орсотен, и продолжать злоупотреблять пищей, богатой жирами, то существует риск получить расстройство пищеварения – сильную диарею и жирный стул. Если уменьшить количество жирного, но продолжить употреблять избыток «быстрых» углеводов (сладости, выпечку, белый очищенный рис), то часть из них будет превращаться в жировые отложения в подкожной клетчатке, от которых Орсотен слим вас не избавит.

Хитро придумали, можно вообще пилюлю пустышку пить и худеть, если соблюдать как они пишут "низкокалорийная диета со сниженным содержанием насыщенных жиров и ежедневные физические упражнения не менее 30 минут".