Вареную курицу я не ем. В готовке учитываю вес сырого продукта.
Чтобы не заморачиваться такими мыслями - взвесь сырую, потом сваренную, будет ясно, большая ли будет разница. Мне кажется, что будет настолько не существенная разница по БЖУКам, что можно и не париться...

Посмотрю: сырая 160г, вареная 112.

Привет Анжелика, я к тебе с витаминами
#77
Я тоже за выходные наела лишних кгшек, так что будем сбрасывать вместе

Не думала, что разница такая получается...
Тогда точнее по сырой будет...

Natale, в первый раз, что ли?...

И представляешь, сырая-268ккал, а отварная-180. Правда в моем счетчике куриная грудка и отварная курица. Других вариантов подходящих нет.

А, вот я дурында, у них на 100г калорийность одинаковая. Разница только в белках, и то небольшая.

Pie, ну вот... А я и офигела вначале, особенно если учесть, что грудка всяко менее калорийна, чем курица в целом...

Привет, Анжелика!
Сбросишь скоро это НЕ твой килограмм, я уверена!

Спасибо, я тоже так считаю... И не только он Не мой...

Привет!! Я у тебя была, натоптала и побегла бай.. Надеюсь, что акклиматизация уже прошла, а вот быт еще не задавил.. Как хочется соленого запаха моря,а ? Пойти чтоль соль морскую понюхать или сразу засыпать...

доброе утро!)
#77

Эх, про отпуск уже даже и не вспоминается....

Вчера все по плану, БЖУК 69/33/193/1291. Как результат - на весах 75,7, минус 300 г...
Вот что значит грамотный подход. На завтрак даже кусочек тортика вписала (сын напек, вечером в воскресенье обещала, что обязательно попробую утром - надо поощрять молодняк, а то готовить перестанет )

Класс!