А я вот резко скинула после родов, т.к есть не хотелось совсем,не до этого было... Потом низкокалорийка, когда молока уже почти не было и усё.....
Дальше сама видишь чо творится
Я вот грешным делом думаю, что обмен сорвала, после родов....
Хотя можно ли его сорвать за 3 месяца?
Вряд ли....все равно худела бы с моим весом.

Вес 52,2. Могло бы как-то и побольше вылиться, учитывая, сколько я вчера пила
Постояла, послушала, чо люди говорят. Мне немного странно, что низкокалорийки страшнее, чем не похудеть. Не, я к низкокалорийке не призываю ни в коем случае (хотя и страшного не вижу ничего - сама первый месяц именно на низкокалорийке и худела, потом просто подняла нижнюю границу коридора до 1200, что тоже, к слову, не супер-высококалорийка, при этом никаких откатов веса назад не было), но вот этот вот страх "не доесть" - он чувствуется. Я ж не говорила про то, чтобы урезать калории, я спросила, что ты будешь делать. Там могли быть варианты типа "полчаса (или сколько там?) с Джиллиан", мог быть вариант "Буду ужинать творогом/кефиром/чем-то легким", поищу, что по поводу послеродового худения говорят диетологи, еще какие-то там варианты, навскидку не соображу. А получилось, что на вопрос "а что ты готова сделать, чтобы похудеть?" ответ "ой, я не знаю, но очень боюсь не доесть".

Нин, может я не правильно мысли свои доношу.
Ты же сама мне говорила, что то, что подходит воробью, слону не катит. Я имею ввиду, что ты худела на низкокалорийке, в 1000 кал с каким весом? 65 кило. И ты сравниваешь меня, весом больше центнера с собой?
Потом, мы в дневничке у Светы говорили об одной девочке, которая тоже худела на низкокалорийке с большого веса, которая была для тебя предметом восхищения.
И что с ней сейчас? она пропадает с форума, а когда появляется-приносит с собой по двадцатке,набранных за 2 месяца один раз, а потом и второй раз- столько же
Я же написала, что буду пробовать, снижу калорийность, попробую на пару недель, в чем вопрос-то?
И страх не "не доесть" у меня, а обмен веществ совсем не убить....
У меня большой опыт за жизнь скачков веса. И всё эти низкокалорийки.
Скорей всего мне действительно, нужно включать физ.нагрузки больше, чем просто ходьба.
И последнее, о чём я сама уже подзабыла, в силу постоянного недовольства собой и медленным сбросом веса.
Посмотри на линейку, после родов я уже скинула почти 10 кг

Не, Лёль, мысли я доношу неправильно. Я же написала, что не призываю к низкокалорийке и даже написала пару вариантов. Мне в большей степени не нравится образ мыслей, а не калорийность меню. Я выше писала, что 1700 - это немного даже для меня. Я сугубо про образ мыслей.

Дошло наконец до меня. Мне в виртульном пространстве трудно общаться всё же...
Ты спрашивала глобально, до получения конечного результата,а я ответила локально, на ближайшее время- вот откуда это недопонимание...
А в целом, облегченные ужины, сбалансированное питание,подсчет калорий, скорей всего один разгрузочный день в неделю и постараюсь немного спорта.

Помнишь, было задание "почему я обязательно похудею"? Вот это про то...

Влезу...
LёLiK
Аааааа! Лелик!!! Никаких тебе Джилианов низя!!! У меня прям сразу истерика случается на эту тему....
Сейчас тебе можно только питанием и очень небольшими нагрузками апеллировать. Ну не большими неправильное слово... Тебе на до правильно их подбирать. Вот нельзя тебе с весом в 100кг прыгать на аэробике. И еще так килограмм 20 нельзя будет.
Ты себе изуродуешь суставы. А это хуже, чем быть толстой! Вот просто поверь мне. Я часто об этом пишу в разных дневниках, потому как сама с проблемами и серьезными травмами (не из-за веса, но все же). Сейчас твой скелет не выдержит прыжков под Джилиан. Ну то есть не факт, конечно, что у тебя порвутся связки и вывихнутся голеностопы и будет полный капец, но боли в суставах ты себе заработаешь.
Так что будь ласка - не рискуй. Можешь мне поверить на слово жить с лишним весом трудно, но можно, а с изуродованными суставами гораздо проблематичнее...

Я щас спецом просмотрела (по-быстрому, конечно), собственно, прыжки занимают довольно небольшую часть. И, собственно, эту часть вполне можно исключить, а не говорить, что это всё - ужас-ужас, потому что где-то там секунд 30 надо было попрыгать.
Впрочем, это был просто вариант из того, что на слуху на форуме.

Спасибо что влезла
Да да да, я знаю, мне с нагрузками нужно очень осторожно!
Поэтому и пишу, что постараюсь немного спорта. Возможно что-нить на растяжку, а то уже чувствуется ломота и слабость во всем теле.
Особенно в поясничной области. И области таза(ну это понятно)
Пока обхожусь ходьбой с коляской по 3 километра в день, в среднем, а чуть позже посмотрим...

Больше по времени ходить не могу себе позволить, абы не заморозить ни себя, ни ребенка, и так в общей сложности получается 1,5-2 часа на улице.

Ну, это не 3 км.
3 км - это совсем немного, минут 40 спокойным шагом, я до платформы 1,7 км за 18-20 минут дохожу.
Установи себе на моб шагомер, тогда будет ясно, сколько ты проходишь)

вот на расстояния у меня глазомер хреновый
ща пошурудю в инете чо за программка и где скачать

Убедительно прошу разрешить мне отчитаться во вторник, в виде единоразового исключения

Пикс, выходи
Заждались мы