Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 25 окт 2025, 02:02

Сообщения без ответов | Активные темы

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 102 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Весна моей стройности: жизнь на 5.

Добавлено: 02 июн 2012, 14:57

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

Вес с утра - 67,2 (+0,8 после углеводной загрузки)
Наела на 1700 ккал - белково, углеводов, правда, около 40 граммов - дура, наткнулась на арахис.
ИТОГО
калорий - 1700
ОиФ - 200+50
углеводов - около 40
Двиг. активность - час ходьбы
Спорт - 10 минут на ноги
Массаж+шея - был

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Весна моей стройности: жизнь на 5.

Добавлено: 02 июн 2012, 22:57

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

2 июня.
Вес с утра – не знаю, у родителей ночевала.
10:00 – яичница из 1 яйца с колбасой варёной, 2 глотка сока апельсинового, горсть арахиса, кофе с коньяком.
14:30 – суп – бульон говяжий с кусочками морковки и прочей дребеденью, чай, хлебец с сыром мягким
Сходила на спорт
18:00 – 19:00 – интервальная
Туда-обратно пешком.
20:30 – полусырники (яйцо, творог 0%, чуть сыра творожного. Расползлись по-зверски), чай с киви
В ночи сделала шею-лицо+массаж
ИТОГО
Калорий – 1250
ОиФ - +80
Углеводов – 30 граммов
Двиг. Активность – 45 минут ходьбы
Спорт – 1 час интервальной.
Массаж+шея

Завтра углеводный, сидеть буду дома с работой, от которой так и хочется отвлекаться. Наверное, с 3 дня перейду на белки. А то я совсем себе не доверяю.

Вернуться наверх

ya.Ponka

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 03 июн 2012, 18:16

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14

Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***

Валюша, привет!
Как хорошо ты держишься......молодчина......, давай на белковые....прогоняй вес :idea:

Вернуться наверх

*ФЕЯ*

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 03 июн 2012, 18:26

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13

Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154

Название дневника- :!:

только увидела...

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 03 июн 2012, 22:00

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

OLVIN писал(а):

Название дневника- только увидела...

Да-да, только так )))))

ya.Ponka писал(а):

Валюша, привет!Как хорошо ты держишься......молодчина......, давай на белковые....прогоняй вес

ага, прямо так он мне надоел, гад!!!

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 03 июн 2012, 22:02

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

Вес с утра – 66,0 кг (-1,2 за 2 белковых дня, -0,4 за трёхдневный цикл)
10:30 – йогурт, мюсли с тощим молоком, кофе с коньяком
12:00 – чай с мелким апельсином
14:00 – салат (огурец, 2 помидоры, чуть моцареллы, оливк. масло)
Потом в течение дня до 19:00 – творожок даниссимо, 4 банана, гречка с мини-тефтелями куриными.
ИТОГО
Калорий – 2000
ОиФ – 350+1000
Двиг. Активность – сижу дома, скоро с ума сойду от чтения и корректировки дипломов.
Массаж+шея – есть
Спорт – 10 минут на бёдра.

Завтра собираюсь активничать в плане ходьбы.

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 04 июн 2012, 23:08

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

4 июня.
Вес с утра – 66,9 (+0,9 после углеводного)
Утро было ни разу не добрым – вчера я до полтвторого болтала с подругой по скайпу, и мы коллективно разглядывали сайты со свадебными платьями. Мне вот это безумно нравится, правда, для него фигура нужна кг на 10 меньше, чем у меня (Если что, меня ещё взамуж не звали):
#777:30 – 5 мелких тефтелей (35 ккал и 0,5 грамма углеводов на 1 – кургрудочный фарш и лук), кофе с коньяком
Побежала к бабушке, оттуда домой
13:00 – омлет: яйцо, белок, средняя помидора, шампиньон, ряженка, 5 граммов сливочного масла, чай с лимоном
Побежала на работу – почти по тому же маршруту, что к бабушке, потом назад домой. Прибежала без ног. На спорт не пошла – сил не было, ну, и слабину дала, конечно.
19:00 – тефтелька, салат-мечта: огромная настоящая местная помидорина, пол огурца, брынзы 60 граммов, чай с лимоном
ИТОГО
Калорий - 730
Углеводов – 30 граммов
ОиФ – 370+
Двиг. Активность – 1 час 45 минут ходьбы
Привычки не было, что ужасно, конечно. Но загрузилась к вечеру по полной работой.

Вернуться наверх

katrin-26

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 05 июн 2012, 20:54

Графиня

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6

Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!

привет,Валюш. это мой новый дневничок) красивое платье,мне понравилось.а я если когд еще замуж соберусь хочу такое длинное, воздушное,с пришитыми перышками. :Rose:

Вернуться наверх

katrin-26

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 05 июн 2012, 20:58

Графиня

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6

Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!

за сегодня съедено:
завтрак: похудательный коктель-207 ккал
перекус: 1 обезйиренний йогурт
обед: суп гаспачо 90 ккал,несколько сухариков туда кинула и нарезала огурцов ,лука и помидорок,чуть-чуть. отварная цветная капуста, 2 яйца варених. соус йогуртовый,1 ложка нежирный.
перекус: арбуз 2 ломптика
ужин: коктель похудательный 207 ккал
выпила 2 литра с половиной воды, отзанималас 2 часа в спортзале.

Вернуться наверх

Aneksia

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 05 июн 2012, 21:02

Баронесса

Зарегистрирован: 03 мар 2012, 14:43
Сообщений: 471
Откуда: Çeşme
Награды: 2

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Анюта-я тута...;)

Салат-мечта прям аппетит вызвала :crazy:

Платюшко супер, очень элегантное, ретро стиль напоминает... :!:

, но хуууденькой надо быть, это точно!

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 05 июн 2012, 23:31

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

Aneksia писал(а):

Платюшко супер, очень элегантное, ретро стиль напоминает... , но хуууденькой надо быть, это точно!

Ну, и оно не очень торжественное. Скорее для свабедного обеда, а не ужина.

katrin-26 писал(а):

) красивое платье,мне понравилось.а я если когд еще замуж соберусь хочу такое длинное, воздушное,с пришитыми перышками.

покажи ))

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 05 июн 2012, 23:34

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

Сегодня началось белкового, но вмешался мамин день рождения с пирожными.
Калорий - 3000
ОиФ - 500+300
Двиг. активность - час 45 минут ходьбы
Массаж+шея - есть

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 06 июн 2012, 15:33

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

Вот специально зашла написать, что пойду сегодня на спорт! Обязательно! И никакие отмазки не принимаются (мне ещё и помыться надо - дома кабинку ремонтируют) ))))

Вернуться наверх

Ухты

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 06 июн 2012, 15:40

Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10

Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.

cute_n_gorgeous писал(а):

мне ещё и помыться надо - дома кабинку ремонтируют) ))))

Не важно какой стимул, главное его наличие!

Вернуться наверх

cute_n_gorgeous

Заголовок сообщения: Re: Жизнь на 5: Антиклушечное лето

Добавлено: 06 июн 2012, 15:41

Маркиза

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые

gazel писал(а):

Не важно какой стимул, главное его наличие!

я вчера вечером в тазике помыться пыталась - только тазик сломала

)))

Вернуться наверх

Страница 71 из 102

[ Сообщений: 1517 ]

На страницу Пред. 1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 102 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: