Катюш, так у вас что, шестидневка в школе??? И у тебя каждую субботу уроки? Это же кошмар... А методдень вам полагается?

Приветик!
#77

да


неа

tabletka
привет


нет практически. Пока не дружу со спортом.


неа он мне не нужен


разве я могу тебя забыть?

Девочки всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Представьте себе, все еще вожусь с грибами
Правда перерыв на сон был конечно
Сегодня сделаю картошечку с грибами в духовочке под сметанкой

Сегодня весы у меня показали 106,9 , то есть +700 гр. которые вчера были отвесом.
Но я была готова к этому. Да и сразу понимала, что за 2 дня скинуть 2 кг. ненормально это. Это что то с водой наверно связано.
Сегодня не буду косячить. Все в рамках закона

Какая же ты умничка!!! Супер подход!!!

Спасибки, Алин!

И я с тобой не буду косячить - честно-честно!

Девочки у меня сегодня
завтрак: творог 1%, кофе с молоком
ланч: попробовала 4 грибочка пока жарила
обед: грибы запеченные с картофелем под сметанкой, хлеб, чай зеленый
полдник: грейпфрут
ужин: наверно будет творог 5%, чай зеленый

По такому плану получилось 820 ккал всего. Может еще что то добавлю, если буду голодна. Но думаю вряд ли

ой, наверное и я на рынок сейчас за творогом побегу - пока он еще работает, только домашний наверное жирный очень - как определить жирность - подскажите...

Слоненок
домашний может быть очень жирным, а может и не очень. Это зависит от того , как его готовили.
Лучше купи хороший в упаковке, где все уже указано

Из домашнего молока домашний творог оч жирный - около 220 ккал

спасибо за информацию, что же делать? в магазинском ведь настоящего - 0, одна химимя...

зря ты так. В пачках нормальный творог продают.
Я например покупаю простаквашино
#77
они бывают разных процентов жирности