Спасибо, дорогая!
Сегодня отвеса нет, но тело в тонусе. что очень приятно. Кушаю сегодня
Завтрак: каша с медом, бутер с маслом и сыром, чай с сахаром
Обед: гречка с печенкой
Ужин: творог с фруктами
БЖУКи не считала, когда буду готовить, то все будет ясно. Но, думаю, что такое меню-не перебор.

молодчинка, ты герой! млжешь ведь когда захачешь!

ТоНяШа
Спасибо, если бы не поддержка ваша, то ничего бы не получилось!

Всем привет. Вес стоит на месте. Сегодня кушаю
завтрак: омлет из 1 яйца, бутер с икрой СантаБремор, кофе с молоком и сахаром
обед: гречка с печенкой, чай с чем-нибудь
ужин: творог с яблоком
БЖУКов мало, в норме только белки и жиры. Но я еще догонюсь чем-нибудь, т.к. вечером поедем за продуктами в магазин, и обязательно будет куплено вкусненькое.

Всем привет. У мужа в понедельник ДР, сделала на работу ему такой салатик. Называется "Змейка"
#77

прикольно, а че там внутри?

Картошка отварная-4 шт.
Сырок плавлен. "Дружба"-2шт.
Яица отварные-4-5 шт.
горбуша-2 баночки
немного чеснока и майонез.
Все потереть на терке, горбушу измельчить вилкой. Все перемешать и дать 1 час настояться (можно без холодильника). А после формируем чего хотим. У меня змейка, сверху оливки, вареная морковка и соленые огурчики.

На весах привес. Вчера пока готовила вкусности-напробывалась. А потом еще в 10 вечера очень пить после этих проб захотелось. Вот и результат на лицо. Спорт откладывается на неопределенное время, я потянула ногу. Сегодня питаюсь правильно, а завтра с родителями отмечаем ДР мужа (и все вечером). Так что хорошо. если к пятнице вес опять вернется к 69,2 Ну, с другой стороны, ДР и есть ДР, куда же без вкусностей. Вот так и живем: сначала балуемся вкусняшками, а потом все сгоняем до следующих вкусняшек

Привет . Какая у тебя змейка нарядная получилась . И вкусненькая наверное...

так и есть, у меня на весах 67 хотя и не объедалось, про сто ела нормально не ущемляя себя.... мне что бы худеть нужно вообще отказаться от мучного и сладкого

Я вчера когда делала салат, попробывала одну ложечку-вкусненько.

Тонь, а ты не пробывала мармелад или рахат-лукум? Я в обед обязательно что-нибудь сладкое ем (конфетку, вафельку, печенье). Или заменяй медом сладкое?

А я зефирчик покупаю. В нем тоже жира нет вообще. 1 штучку в день можно

Да, я тоже балуюсь им или пастилой

не люблю зефир и пастелу , люблю шоколад, блины, оладьи и сырники и еще хлеб с маслом, можно с медом, вареньем, а еще лучше с калбасой и сыром

ТЫ МЕНЯ ПРОСТО УБИЛА!