Всех с добрым утром.
Вес на сегодня 69,2 еще -300 за выходные ещеб 200 гр. добить и неделю можно считать хорошей.
Погода у нас просто класс +9 солнышко ,птички поют в общем гуляем с дочей до упора приходишь и ноги отваливаються, а еще я заметила что прыгая на скакалке у меня уже практически не чего не трясется , как это было раньше это я вчера заметила .

#77

А у меня трясуться щёки и попа.
с отвесикам тебя

С отвесом тебя

А ты по сколько мин. на скакалке прыгаешь?

Приветик!
#77

Привет!!! С отвесом тебя....

#77

по 10 -15 мин в день

спасибо девочки

сегодня целый день на улице дамой забежали на часик покормили малышей и снова на улицу убежали. Наконецто сейчас до компа добралась ноги гудят ужас.

здорово. А у нас ветер сильный долго не погуляешь



каждый день? Я решила каждай день прыгать-мне понравилось так.

у нас тепло и солнышко так хорошо светит вот и решили с мужем что надо ловить момент и гуляли весь день

стараюсь каждый , но иногда нет сил то тогда на следующий день в два прихода выполняю утром 15 и вечером 15

аленочка
молодцы надо ловить солнечные денечки после такой долгой зимы.

вот мы их и ловим , не известно когда они нормализуются, а то вдруг раз и завтра снег вот и накроються прогулки

Еще говорят, что на свежем воздухе калории быстрее сгорают

вот завтра это и проверим

аленочка, приветик! Вижу у тебя успехи
15 минут на скакалке это Класс!!!

аленочка

Привет!!!
Как дела у тебя???
Молодцы что много гуляете...

#77