прекрасно!

ага, сегодня как раз 74,6

готовить не умею - факт, а котлеты, меня -Nastya- научила на днях делать, теперь, чую, мне до скончания века их есть, т.к. они мне понравились, в них ничего нельзя перепутать, делать их не змаорочно и ваще

Кстати, насчет твоей диеты... решила написать у себя...
[spoiler]мое имховое имхо : хочешь набрать вес - сядь на диету...
Если набирать не хочешь, надо менять питание, кардинально и так дальше уже жить... Диета, это такая временная мера..., типа, собрал волю в кулак и сделала рывок..., понятное дело, силы воли у нас не занимать
Ни разу не слышала такого, чтобы человек сел на диету, похудел и потом остался таким на всю жизнь..., вот...
Все считать имховым имхо, для каждого свой путь[/spoiler]
Сегодня планирую такое питалово:
перекус: 8.30 куриная котлетка + сыр 17%+кусочек многозернового хлеба из муки грубого помола
завтрак:11.30 овсянка
обед:14.00 постный гороховый суп + постный винегрет
перекус:18.00 творог 5% + помидорка
ужин:22.00 куриная котлетка + салат (если сподоблюсь, еще и пюре картофельное)
перекус:24.00 груша + стакан кефира 1%
Правда, есть у меня опасность...., еду вечером к бабуле, а она известный борец за "закормить насмерть", поэтому нужно будет собрать волю в кулак и держаться изо всех сил.... надеюсь, она не пустит в ход тяжелую артиллерию в виде рыданий "...ты такая хууууденькаяяяя, а я готовлю не вкууусноооо, конечнооооо, разносолов-то нееетуууу ууууу ыыыы хныхныхныыыыы..." здесь мое сердце может дрогнуть

ну как у бабули? обошлось обжиралово?

Всем привет
Бабуська на удивление была лояльна Кормила меня свежими щами и макарошками с яйцом
а на последний перекус была как и запланировано - груша ...

вес сегодня 73,8, я двигаюсь в правильном направлении
Итог у меня такой, за три недели, чуть больше - 3 кг, я бы сказала, что темп слишком большой (надо бы в два раза медленнее)..., но, надеюсь, это только первое время...

выходные для меня в смысле питания самые тяжелые дни, т.к. нет никакого распорядка и частенько не получается за весь день ничего съесть..., только поздним вечером..., но зато уж от души

Сегодня мне надо съездить заказать лекарство, забрать результаты МРТ, купить краску и линолеум для ремонта, отвезти родителей в театр, а потом забрать их оттуда.... все это в разных концах города, надо уже выдвигаться ))

завтрак, наверное, единственное приличное, что сегодня будет...
куриная котлетка + салат айсберго-перечно-огуречный с 10% сметаной + кусочек многозернового хлеба + сыр 17%+чай с малиновым вареньем

День сегодня был суматошный...
- сдала белье в прачечную
- забрала результаты МРТ (того, что смотрели - не нашли, зато, случайно нашли другое )
- съездила с подругой в строительный магазин, купила 10-ти метровй рулон линолеума, порожки, кисти и краску в квартиру, в которой силами нового жильца продолжается ремонт и насмотрела себе в квартиру напольную плитку, завтра поеду смотреть более пристально и, возможно, покупать
- заехала в аптеку, где уже давно нужно было заказать лекарство
- зашла перекусить в кафешку, где все готовят на пару (да, да я - молодец
- отвезла все на квартиру, посмотрела как он в ремонтном порыве обвалил потолок в туалете (плита рассыпалась и обвалился здоровенный кусок..., торчит адски ржавая арматура)
- забрала белье из прачечной
- отвезла родителей в театр
- съездила в гости и напилась там безалкогольного пива с 17% сыром( все вместе 420 ккал 30г- белка, 20г-жира, 40г -углеводов)
- веселая и довольная вернулась домой с чистым бельем
меню было таким:
завтрак как и было заявлено:
куриная котлетка + салат айсберго-перечно-огуречный с 10% сметаной + кусочек многозернового хлеба + сыр 17%+чай с малиновым вареньем
обед:
томатный суп с сельдереем + куриное филе на пару с яблоком (обалденно вкусно, курочка просто таяла во рту....ммммм)
ужин:
2 бутылки безалкогольного Пуланера + 100 гр сыра 17%
перекус:
яблоко

завтра у меня тятр Уррра!!!!тятр-тятр-тятр!!!!
возможно, к нам еще притусуется сестра с сыном, если еще билеты смогут купить:)))

Djo
приветик

хорошо тебе отдохнуть

умничка

Спасибо
Еще сестра с племянником захотели присоединиться, так что - сейчас поеду искать билеты


а сегодня я еще больше молодец
мой вес 73,5 кг
с питанием сегодня будет туго , прочем, как и в любой выходной...
завтрак:
цельнозерновой хлеб+сыр 17%+чай с малиной
а что будет дальше, одному Богу известно

ну, что ж..., день оказался не таким ужасным, в плане питания, как я ожидала
завтрак:
цельнозерновой хлеб+сыр 17%+чай с малиной
обед:
борщ+запеченая картошка + курочка в сливках + салат морковно-капустный
ужин:
свежазапеченые куриные котлетки + салат помидорно-огуречно-перечно-айсбергровый со сметаной 10% + конс фасоль + цельнозерновой хлеб
перекус:
груша
Еще я совершенно случайно вспомнила, что у меня есть измельчитель и теперь куриные котлетки с салатом, дело 15 минут

Спектакль был просто великолепен!!!!
Кто из Питера еще не ходил на "Цветные сны белой ночи" в Мюзик-холл, должны бежать туда так быстро как могут бежать ваши ножки!!! Билеты можно взять самые дешевые в бенуар на последние ряды - видно все изумительно!!!!
МЫ решили, что надо и в третий раз сходить

Привет!
ты такая светская, театральная!
ах вот бы нам такую кафешку, где всё на пару))
и вот я удивляюсь-ты даже когда на расслабоне, пиво потягиваешь и с подругой расслабляешься, мысленно продолжаешь подсчёт?



мои комплиманы...

передешь в питер, будем все вместе ходить по театрам

Девочки, привет Проснулась все еще окрыленная эмоциями после спектакля!!!

Не могу назвать себя "театралом"
Просто в этом году как-то получается ходить В прошлом раз в месяц не выходило...

на самом деле, очень много эмоций вызывают всякие "культурные мероприятия", это позволяет зарядиться творческой энергией, почерпнуть идеи, просто прикоснуться к прекрасному Театр, это всегда приятные эмоции:)
Вот ты покупаешь билеты, достаешь их время от времени и рассматриваешь, обдумываешь поход..., потом наряжаешься (мы стараемся одеваться по-театральному, но не всегда получается), едешь туда, перед началом спектакля уже переполняешься волнением и вот, гасят свет... и начинаются чудеса!!!! перед тобой открывается другой мир....
Это просто непередаваемое, волшебное ощущение )) Я всегда рассматриваю костюмы, декорации, обдумываю композиции сцен...
В детстве я очень любила рассматривать альбом с театральными костюмами и декорациями к спектаклям Бакста.... Я могла пересматривать его бесконечно, они просто завораживали )) Просто нереальная фантазия, чувство цвета и формы!!!!
#77

мне тоже очень понравилось главное, мы туда зашли-то для того, чтобы просто попробовать, что это такое.... Я никак не ожидала, что будет вкусно, если честно

ну, я уже к этому привыкла каждый день взвешиваюсь и всегда прикидываю, что и на сколько я съела Пока занималась спортом, следить за питанием для меня была строгая необходимость, т.к. тренировки были почти каждый день...
Все планирую возобновить занятия, несмотря на запреты врачей, но, пока не могу включиться в ритм... А ведь для меня было с утра качнуть пресс, все равно, что умыться..., так же никогда не приходили мысли "а может, не надо?"
Ну, и потом, какой смысл себя обманывать? Ну, наел ты на столько-то? Ну, и что? Это ж жизнь, а мы не роботы... У меня случаются перманентные обжираловки Бабуля особо славится умением накормить меня до состояния рождественского гуся Просто, нужно это учитывать ..., вот и все...
Я уже 2,5 года каждый день взвешиваюсь и вношу данные в график ( я ваще оч люблю всякие графики ), мне очень нравится следить за динамикой
#77

Это точно
Похоже, у меня не получится сходить 10-го на спектакль..., Сегодня с утра вспомнила, что у меня заявление на отпуск лежит у шефа, с 1 по 12 мая... хотела уехать...
Решила сначала понять, подписали ли мне заявление, а потом уж покупать билеты... Оказалось, что подписали , но вот уеду я или нет (или вернусь уже к 10-му), пока не понятно...

Djo
привет! я знакомиться! меня Юля зовут )

Привет
Рада знакомству

не, не... это я пока в отпуск просто ))) хочу съездить куда-нибудь на машине... Псков, Печоры, Пушгоры, Валдай... чего-нить такое..., пока еще не придумала до конца...
А не понятно еду или нет, т.к. пока компания моя отпуска не подписала, не понятно, дадут или нет и если дадут, то на сколько дней...
С Краснодаром пока все затихло...