Ну пока так поешь , без блендирования
А позже купишь блендер и будет тебе счастье

Второй день весы показывают 62,5 и я исправила линеечку! Ура! Первые 500гр.
А кажется ничего особенно и не делала. Считать калорийность ленюсь, но питание ЗОЖевскими блюдами вошло в привычку - в доме всегда есть густой овощной супчик, овоще-крупяное блюдо, маложирный творог, отварные мясо или рыба. Проблема только с фруктами (финансы не позволяют) и свежими овощами (в погребе осталась только морковь и дайкон).
Порция в 200 гр - обычное дело, хватает насытиться.
В том же холодильнике лежит плитка горького шоколада, халва, есть сухофрукты. Но у меня пропало желание умять эти лакомства за один присест. Просто не хочу много! Сама на себя дивлюсь и радуюсь такому изменению.
Ем в любое время, как захочу, и часто. Могу даже поздно вечером покушать. С чувством голода спать не ложусь.
Физическая активность - регулярно делаю зарядку, пешие прогулки, работа по хозяйству (частный дом). Но эта активность не расчитана на снижение веса - только для поддержания здоровья.
Надеюсь, такой образ жизни позволит мне снизить вес до нужной отметки.

У тебя самый настоящий спокойно-протекающий ЗОЖ
Питание интуитивно правильное и физическая активность , приносящая пользу телу и делу

Будет странно, если не позволит.
Меня губит сидячий режим. За волосы вытаскиваю себя из кресла.

ВсЁ! Встаю и иду колоть дрова, а то и меня загубит сидение в этом форуме . Зарядку уже сделала, а гулять сегодня опять слишком холодно.

Чередуй полезное с необходимым , приятное с нужным

О!
И у вас тут жизнь ключем!

Точно буду! Мои уже подсмотрели тут и взяли на заметку
Вчера заварила щенкам льняное семя (они дров наелись ) и оставшееся после процеживания семя с таким удовольствием съела. Надо будет и отвар допить.

Эх... А у меня с переездом мамы - в доме всегда есть сало, ветчина, запеченная свинина, твикс в товарном количестве, шоколадные конфеты, миндальное печенье и бог знает что еще! Попытки поесть овсяную кашку встречаются сочувственными вздохами Ума не приложу, как при такой диете мама у меня не прибавляет!

Господи, это КАК???
Ты что, совсем детей не кормишь?
Дров наелись? Надоже!!!


Ну и мама!
Молодец! Завидую!!!

Баттерфляй, Юленька, жаль, что мама тебя не поддерживает, а на вид совсем ЗОЖевская дама!
Моя старшенькая с овощным супиком никак смириться не может. Можно, говорит, хоть колбаски покрошить . Пришлось в борщ фрикадельки добавить.
С утра на улице -45, а на весах +500. Жаль я не записывала всю зиму вес и температуру на улице, чувствую что тут есть прямая зависимость.

Интересное наблюдение !!
Начинай записывать , потом графики составишь .
Будет крайне полезное исследование !!

На улице страшнее. Тут не только дрова, что угодно съешь
А у нас -12, снегу за сутки выпало 15см, так что кругом бело, я почти смирилась с зимой.

Привет, Танюшка!!!!!


ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!


Вот залог успешного снижения веса! Не нужно сложных диет и иных ухищрений, питайся правильно и будет тебе счастье! На самом деле все гениальное просто.

Танюша, а собственные яблочки не доживают до конца зимы? Ягоды свежемороженные заготавливаешь? Моя мама на всю зиму ягоду (смородину, малину, облепиху) заготавливает. Я такую ягоду прямо из морозилки блендером измельчить с молоком - вкусно!

Таня, на мой взгляд ты находишься в отличной форме.


Бобры какие-то, а не щенки у тебя.

-45? Ого!!!! Аппетит во время морозов точно повышается, а организм стремится жиром запастить -факт!

А скоро весна!

#77

Танюш,приветик!пришла к тебе в гости на рюмочку чая #77


Танюш,это что за чудо такое?