привет! рассказывай, что ела! и всю правду,мы следим за тобой

Сегодня ела за оби щеки. Утром кортофель замеченый в фольге с куриным фаршем и помидорами. В обед борщ с гренками из черного хлеба и конфетка шоколадная. Ужин пюре и горбуша запеченая

Купила крутящийся диск здоровье. Буду пробовать крутить типа талия должна появится и живот подтянется. У кого такая штука есть?Какие результаты?

привет
физические упражнения конечно полезны, главное ,чтобы они не были в тягость, в обязаловку, похудеть организм может и без них.

Похудеть одно,другое быть подтянутой. Ведь и при 60 кг могут и бока и живот и ляшки весеть.

Как дела-то? Кстати, я диск в юности крутила... А ела все подряд, поэтому думала, что диск не помогает вообще. Но он, наверное, как и обруч работает - помогает, пока ты не привыкла к нагрузке, и если очень долго так стоять, там ккал - то сжигается слишком мало все-таки.

нет самой цели похудеть с помощью этого диска . просто когда его крутишь работают мышцы спины, пресса, ноги . тем самым полагаю все это должно подтянуться) и быть красивым

а дела хорошо
но как то грустно.
вот думаю что на ужин приготовить???
кто что готовить будет?
может вдохновите меня на что нибудь эдокое
на весы пока вставать боюсь кажется, что там привес

#77
Привет. Я знакомиться, меня зовут Лена. Я на ужин предпочитаю творожок, фрукты и молочнокислые продукты. Молодец, что пришла к нам и результаты у тебя очень хорошие.

С добрым утром!

Привет!

во первых, нельзя судить привес-отвес, если взвешиваешься в разное время. Самое показательное - это взвешиваться с утра, натощак, после туалета. Это нужно взять себе за правило. Только этот вес- твой! Вес вечером практически всегда будет больше, причем иногда разница составляет до 2 кг, и даже более. Он непоказателен. Так что пиши здесь свой УТРЕННИЙ вес до завтрака после туалета.

Я обожаю запекать в духовке куриные грудки с картофелем -быстро и просто. Еще куриные грудки тушу в сметане со специями- тоже вкусно и полезно. Ем их даже на ужин с салатом из овощей.

Как дела сегодня?

Дела хорошо. Оказывается привеса нет:) вес так и стоит 109. Может организм в шоке? курчу диск по 15 минут 3 раза в день, пока эффекта не заметно)))

взяла у подруги тяжеленный железный обруч....
ну и что вы думаете....... я не смогла его крутить
все таки я толстуха не поворотливая
мой живот это ужас. не могу на себя в зерколо смотреть

ни чего не помагает его подтянуть не пресс не диск.
хоть под нож ложись