pink_angel, вот хотела поинтересоваться у тебя!!! а 75 кг это твоя цель или дальше худеть будешь???

я веду борьбу всег лишь 2 день

***Вишенка***
это только начальная цель... потом буду каждый раз уменьшать цель на 5 кг, пока не буду довольна своим телом. Я не знаю в каком весе буду чувствовать себя отлично, т.к. всю жизнь была полной и в отличии от многих девочек, которые пополнели со временем и знают определенный вес, к которому стремятся, просто хочу выглядеть отлично.
Поставила первоначально цель 75 кг, т.к. подсчитала, что при таком весе ИМТ будет в норме и не будет страшной надиси - лишний вес...

LANA79LANA
главное начать - первые дни они самые тяжелые, потом привыкаешь и уже делашь для себя похудение нормой жизни

у меня вот рост 171 см и комфортно я себя чувствую в 65 кг.

***Вишенка***
ну вот может и я где-то на такой планке и остановлюсь буду смотреть по своему телу и организму.. греметь костями или быть похожей на суповой набор мне тоже совсем не хочется)))

ахаха))) это точно!!! я тоже не в восторге от тощих особ. и любимый очень высоко ценит мои формы... так что мне худоба тоже ни к чему. во всём, как говорится, надо знать меру.

***Вишенка***
вот и мой любимка всё время осуждает, когда я худеть начинаю... вроде наоборот - должен радоваться, рядом с тобой будет красивая стройная... а нет, вот и пойми их мужиков... каждая моя диета начинается со слов - я тебя люблю такой... и полюбил такой... для кого худеешь? Хочешь к другому уйти....
Ну никак ему не объяснить, что я для себя худею, чтобы чувствовать себя королевой, чтобы юбочки коротки носить, платья в облипочку...

pink_angel


тебе повезло с любимкой!!!!!!!!!!!

Приветики!!!! Мой муж тоже вечно протестует, когда я очередной раз худеть решаю!!!! Говорит, что дёрганая я )))

А что это за система минус 60??? Я видимо в танке!

Иркин
в этом плане да, очень повезло... хотя сам иногда тоже поговаривает о том что неплохо бы и ему похудеть, а то за 2 года отношений накопил почти 15 кг...

пухлюшка
это система для похудения. Введи в любом поисковике система минус 60 и тебе выдастся много информации.
Если кратко, до 12 часов можно кушать абсолютно всё, но одним приемом пищи, перекусы не считаются... а уже на обед и ужин накладывается ограничения как в здоровом питании. Мне например такая форма похудения подходит, медленно но верно вес уходит. Хотя слышала отзывы и тех, кто ничего не сбрасывает на ней. Всё индивидуально, но пока не попробуешь - не узнаешь...

Ох, ну и денёк сегодня у меня выдался - просто великолепный....
Напоминаю, сегодня у меня кефирчик и овощи ( сегодня была морковочка - уж больно она вкусная, такая сладенькая, почти полкило слопала) . Сегодня с детьми гуляли по городу, сперва сходили на выставку бабочек - непередаваемые ощущения, столько позитивных эмоций. Потом уговорила их заменить Макдональдс хотя бы пиццерией - надеюсь, что там гадости меньше, себе заказала кофе и апельсиновый сок. Потом был сеанс в кинотеатре - у детей чипсы и попкорн, у меня мандаринки)))
Причем за день очень много ходили погодка удалась на славу, поэтому вместо душного транспорта решили прогулять пешком.
Мой сегодняшний день мне очень понравился - и активно, и не калорийно.
Вечером не удержалась и стала на весы... 80,0 кг... глазам своим не верю, поэтому точно об результатах сообщу с утра))))

еще один полезный рецептик...

Печенье из фруктов орехов и семечек
Ингредиенты:
яблоки 4-5 шт
1 банан
грецкие орехи 1 чашка (пиала)
миндаль 1 чашка
семечки подсолнуха 1/3 чашки
Приготовление:
1. Орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне или ножом.
2. Яблоки натереть на терке, и банан размять в пюре вилкой. Или все фрукты взбить в пюре блендером.
3. Все перемешать, выложить на пленку или пекарскую бумагу слоем толщиной примерно в 1 см.
4. Сушить в сушилке или на батарее. От пастилы печенья отличаются тем, что не такие тягучие и тянучие, как ириска, а хрустящие и сытные.
5. Печенья получатся сладкими без всякого меда, но не приторными, а насыщенными, вкусными!