Ага покажу сразу нас двоих, чуть позже...
Мне ж надо вначале понять как это делается...

А я ему все так и говорю... начинает мне что-либо говорить по поводу веса, а я ему - на себя посмотри... Но девочки у нас это все проходит с шутками и смехом, поэтому никого и ничего не цепляет. Тем более я ему давно сказала, что люблю его не за вес, а за то, что у него внутри, за его свет, добро, ласку, заботу и т.д... могу много перечислять.

Будут проблемы - спрашивай.

Удачки в работе и ПОМНИ ФОТО ТОЛСТЫХ ТЕТОК!!!!

Привет!
Ну ты уже молодец, за выходные не набрала, печеньки утром скушала, на вечер курогрудь

Спасибо
Я ведь сюда учиться пришла. Поэтому и прислушиваюсь к советам

Всем привет!
Уже неделю после хорошего отвеса вес стоит. Жду, очень жду на весах 75.
76,2, 76,4. Сегодня 76,3 Спать вчера легла голодная
Сама виновата, не надо было есть печенье на 320 кк-2 штуки, а можно было полноценно покушать на эти калории. Делаем выводы, учимся кушать ПРАВИЛЬНО.
Сладкое болтается по бокам
Сегодня менюшка такая:
Завтрак:Запеканка 65 гр, Ложка меда, Ложка творога+чай

Перекус: Яблок0+кофе

Обед: Курочка 180 гр, Овощи 200 гр

Перекус: Салат рыбный 100 гр

Ужин: Творг 100 гр, Яйцо 1 шт, чай

Итого 1080,6
Калории в норме. Моя задача на сегодня не съесть ничего лишнего.
Как хорошо, что на работе кроме чая и кофе ничего нет

#77
Менюшка замечательная. Вес стоит - наберись терпения, у меня так же было весной, а потом кааак пошли отвесы Организм перестраивается. Ты главное продолжай питаться правильно. Не забывай воду пить, она тоже важна в процессе похудения. Хорошо завтракай, чтоб обмен веществ раскачать.. А ужин уже можно полегче сделать (примерно как в твоей менюшке). И дождёшься отвесиков обязательно

Диана приветик!

Меню замечательное, но

не маловато??? Это я примерно так ем, а вот вес то у нас разный и намного кг на 20... Мне недавно сказали, что для меня этого мало, а вот для тебя так тем более.

М@рина
**Иришка**
Привет, стройняшки.(Это я вычитала, что себя надо вести как стройная и все будет ОК). Спасибо за поддержку.



Может и маловато, я б с удовольствием схомячила побольше
Но, я ведь раньше колхоз-колхозом была в похудении (Сидела на всяких диетах, голодовках, ну, да худела, а потом все больше и больше набирала. Поэтому обмен веществ уже УБИТ. И на большем количестве калорий я не худею).
В Борментале мне подбирали коридор 810-1100. На 810 как голодно, зато вес лучше уходит, но меня это приводит к срывам.
Да и здесь на форуме начиталась, что лучше посытнее кушать и медленно худеть.
Ну, я себе еще калорий 100 оставляю кефирчика попить или чайку с вареньем.
Поэтому меньше 1200 не выходит.

А ну тогда замечательно! И за стойняшек - отдельное спасибо! #77

бодрого утречка, красотуля
у меня тоже вес застрял что-то, несмотря на нормальную еду и даже спорт. Мне кажется главное руки не опускать и не сдаваться - постоит-постоит, и дальше пойдет вниз.

Привет!
Да не зацикливайся ты на весе! Плюнь. Если все делаешь правильно, он все равно уйдет. Никуда не денется. Не нужно себе нервы трепать, а то до срыва недалеко. Уйдет! Мы его прогоним

Все погнали его!!! Уходи жир, уходи!!!!

Ага, сегодня тока пожру

Ну тебе сегодня сам Бог велел
Еще не хватало, чтоб на ДНИ РОЖДЕНЬЯ голодом сидели
За здоровье!!!!