Carrieann


Та же фигня! Уже неделю, как на энерджайзере!Всетаки вместе куда намного легче и веселее



ппц!!! хочу такой картоооошки нетужки, не будем поддаваться

кукла
ну ты думаешь это мало? везде где я читала или смотрела всякие программы везде написано, что надо много ходить как минимум 2 часа в день! и тогда все будет супер! ну и питание хорошее!
а пресс качаешь, значит уже что-то...
а вес он такой.. я помню ходила на степ-аэробику и просто там убивала себя.. а вес как был так и остался.. не знаю уж с чем это связано...
но в любом случае, у меня работа сидячая.. за компом постоянно, это вообще жуть( тут пару недель просто не вставала загруз был.. и наела лишнего...(

Апельсиночка
да, да.. вместе мы сила) я и не знала о таком лечебном свойстве)
что-то я переборщила с россказнями о вкусном)) ща как все побегут

Carrieann
да о вкусностях лучше не говорить,не думать и не смотреть

кукла
Приветище!!!
Ну как твои планы? Сбылись?
ты ножки хоть задирай, а не только пресс.

lenka-kalenka,приветище!
сегодня съедено все по плану,за исключением сардельки на ужин с салатиком,но это было в 17.00.
думаю не страшно-т.к.ем в принципе мало

Меню на завтра:
з:гречка
о:салат+сыра кусочек
У:салат+творог 0%(гр 100)
Да прибудет со мной сила разума

кукла


Мои советы (проверено на себе)
1. утром ешь больше и всё, что хочешь, в разумных количвах каешн
2. после еды, если она холодная, типа салата и творога, пей горячий напиток, тк горячее придаёт чувство сытости
3. ужинай овощами, яйцами, или творогом, никаких сарделек, даже если это 17 часов
4. майонез заменяем - сметаной, конфеты- горький шоколад, курага, чернослив (правда я ем конфеты но до 12 ), соль - петрушка, приправы, салат можно заправить лимонным соком, тока не огурно-помидорный
Ну вот типа того. И ещё старайся есть хотябы не 3 раза, а 4, а ещё лучше 5.
Я раньше ела 2 раза, думала типа меньше сожру, дак похудею, а вон как-то наоборот получилось, и чем меньше раз ешь, каждый раз съедаешь много и желудок растягивается.
Я хорошо худею с овсянки, вот что заметила.

lenka-kalenka,спасибо Леночка за советы.
кушать больше раз не получается-работа на ногах-бегаю по городу.а вечером есть несколько раз получится большой нагруз(((
утром не могу много есть- не лезет,но буду стараться(раньше вообще только к обеду первый раз ела-правда весила тогда 58-59кг.)

Так немного меняю меню на завтра:лень варить гречку((((
з:творог 0%(в 100 гр 89 ккал)
о:салат+яйцо
у:гречка
Завтра двойные визиты с начальником-держите за меня кулачки

Почему завтрак и обед все пучком))))
а ужин прям боюсь(чтоб не слопать лишнего)

Вот блин-ну разве это справедливость(((((((((((((((((((((((((((((((
Все эти ароматы(жарю отбивные и пюрешку делаю мужу-и тихо ругаюсь)
Почему все вкусности именно вечером-когда низзззззззззззя

Завтра ем:
гречку,гречку,гречку и пью зеленый чай

У на вчера произошло радостное событие-мой масик выбросил пустышку(сам выкинул в мусор)-ему уже 1,10 но пустышку забрать никак не могли.Теперь правда еще прийдеться помучится(он о ней постоянно вспоминает )
Т.Ч.сегодня гречка не получилась-малому купили машину большую)))а меме с папой пиво и креветки
К сожалению мной выпито 0,5 безалкогольного и пачка сухариков(решила что они менее калорийные 360 ккал)-хотя потом подумала,что лучше бы съела креветок.
Вообщем-хорошо что завтра пятница и до моего взвешивания в воскресение еще есть время сбросить наеденую гадость

кукла


Урааа!!! У меня сестра до 3х лет пустышку жмякала и невкакую не соглашалась с ней расстаться. Потом родители сказали, что её Дед мороз забрал Она деда мороза долго ненавидела
У меня мужик всё пиво пьёт, а завтра пятница будет жувать вкусности и пить, а я нюхать ну ничо я держусь ) Правда праздников побаиваюсь, намечается выезд на природу с шашлыками.