Наташенька привет!!! Поздравляю тебя с отвесиком!!!! Очень приятно с утра смотреть на весы, когда есть отвес - не правда ли??? Ты молодечик, так держать!!! Вот и держи в голове эти циферки и выходные пройдут нормально, еще сюда к нам заходи по возможности, болтовня отвлекает рот и руки от еды не успеешь оглянуться, а уже спать пора А я вот расстроилась, вчера бродила по Инету и набрела на калькулятор - "Сколько % лишнего жира в вашем организме", вот тут, если захочешь посмотри http://www.diets.ru/calculator/fat/ я когда ввела свои параметры и получила ответ, то просто офигела! В моем организме 41% жира!!! Это примерно 27,9 кг лишнего жира я на себе таскаю! А я такая маленькая (157см), не мудрено, что у меня давление скачет Ну сама конечно виновата я. Но жалеть себя не нужно! Надо работать и еще раз работать над собой!! Ой...извени, чёт я о грустном с утра...получился прям крик души какой-то... это из-за лишнего жира наверное
Вообщем всё у нас получится - не смотря ни на что!!!
#77

Спасибо,дай Бог не последний))
Я даже не сомневаюсь!!!!

Да собственно и не знаю чегой сказать, первый раз так круто худелось, а потом расслабуха и трындец (((. Так что НЕ РАССЛАБЛЯЦА!!! А в целом у меня результаты приносит подсчет калорий, мне чтобы сбрасывать надо кушать на 1200 -1300 калл в день и все будет. Вот и считаю с утра на весь день рацион, и ем. Пока пошло, тут весь прикол в том что можно шоколадку слопать и все - голодай целый день и пользы организму шиш, а можно овощей до отвала и сытно и полезно. Ну и мяско ем куриное - каждый день, а когда не мясо тогда рыба, творог. Вариантов масса. Вот на колбаски-сосиски-хлеб-булки запрет (лично для меня). На десерт балуюсь конфетами "Чернослив Михалыч" или "Курага Петровна" - забавные такие - это сухофрукты в шоколаде и еще там орешек внутри есть. Но это исключительно до обеда и без фанатизма - конфетина большая и вполне делится на два приема. Воо-о-от. Вроде все сказала...

З.Ы. Кстати поздравляю с отвесиком это очень приятно - я знаю.

Наташик, у тебя ссылка вроде на дневничок не правильная стоит, от себя нажимаю на твой дневник, чтоб к тебе в гости прибежать, а попадаю в общий клан дневников, не удобно там тебя среди всех искать. Ты перейди на первую страничку своего дневника и скопируй ссылку этой странички, а потом вставь её в название дневника своего и будет всё хорошо

Оч приятно,вот так бы каждые 4 дня)))

Ни чего не поняла)

Я так и поняла, что ты ничего не поняла Ты в мой дневник как переходишь? Нажимаешь на название моего дневника под аватаркой слева правильно? Попробуй нажать на название своего дневничка "Хочу опять нравится мужу,себе и ......окружающим)))))" , т.е под аватаркой слева и посмотри куда тебя она отправит. Твоя ссылка отправляем в список форумов, а не в твой дневник. Так понятно? Блин, я ещё сама толком разъяснять не умею

Нажала и попала в общий список,блин и как это исправить?

Ну наконец-то поняла...уряяя!!! ща напишу как...погоди...

Наташа! Привет! Я с ответным! Поздравляю тебя с первыми отвесами!

1) Копируешь вот эту ссылку viewtopic.php?f=2&t=10134 (это твой дневник)
2) В самом верху страницы нажимаешь "Центр пользователя"
3)Слева нажимаешь "Профиль", выбираешь слева строку "Личные данные"
4) Вставляешь скопированную ссылку, что я написала, в строку "Ссылка на дневник" (это 12-ая строчка, если считать сверху выделенная жирным шрифтом).
5)Жмёшь внизу "Отправить". Вот и все. Потом перепроверь, попадаешь ли ты на первую страницу своего дневничка Там же кстати можно поменять название дневника, в строке "Дневник". Надеюсь понятно объяснила

Бери больше - пусть каждый день так будет!
С отвесиком тебя, молодец

Неее... лучше меньше да лучше. А если по полтора кило за день, тут и в больницу можно загреметь.

Туся, книги уже положила в стопочку?

Салют! У тебя ссылка на дневник не правильная! Вставь вот это
viewtopic.php?f=2&t=10134