Вообще настроение нет, питаюсь по системе, КД, вес еще вырос... Интересно кг потом уйдут, или я сейчас просто так ужинаю творогом?

приветик, после КД вес должен прийти в норму

vasilyek23
В норму-это вернется прежний вес или то что я сейчас мало ем тоже скажется?

после кд хорошо сходит вес.

Неделю уже вес на месте Неужели из-за кд может так долго вес не уходить?
Наверное я все-таки решусь на разгрузку...

Давай со мной в среду? Или раньше планируешь? Какой разгруз хочешь?

я_Леся
Я уже сегодня разружаюсь, но чувство такое что это не поможет... Не знаю что такое, но на этом весе у меня всегда остановка

Natulia
если ты будешь соблюдать в КД правильное питание, то после них ты увидишь отвес. У меня это уже проверенно.
А если поддаться искушению и кушать, то привес уйдет и все, а минуса не будет.
Как праздники прошли?

Приветик!
Как разгрузик порадовал? На чём разгружалась?

vasilyek23
Ездили к мамам поздравлять, не переедала вообще, даже не хотелось, вечером приехали и поела как всегда творог. Т.е. вела себя хорошо
я_Леся
-400 г от прежнего веса, а если считать привес(которого быть не должно), то с килограмм ушло... Разгружалась на молочном чае.
Но в целом получилось, конечно, мало. Вся неделя на системе+разгрузка и всего 400 г.

Ничего это же тоже результат, у меня 73 долго топтались... а сейчас вот тебя только догнала и снова ты в отрыве

Скорее заходи в клубные похуделки по системе -60 мы там знакомимся с фотками

я_Леся
Неустойчивый у меня сейчас вес, хоть я и вписала его в линеечку, но не верю я ему...

Natulia
Привет, а я вот ужинать творогом не очень, мне так голодно потом, а с чем ты его кушаешь?

Привет! Меня зовут Саша, я тоже сижу на системе -60.

Приведу тебе небольшую цитату из книги Миримановой, может поможет:
Очень важно разрешить себе быть худее.

Часто случается, что люди, желающие похудеть, застопориваются на определенной цифре, проще говоря – на «рубеже». Они хотят весить меньше, но не могут, поскольку последующие килограммы изменят не только вес, но и восприятие. Подобное явление вы ежедневно наблюдаете в магазинах, ведь когда объявлена цена «99,9», она психологически воспринимается не как 100, а как нечто меньшее, хотя по сути своей – это одно и то же. Обратный эффект подобной цифровой неразберихи вы можете наблюдать на примере собственного веса. Не только я одна сталкивалась с тем, что на определенных цифрах вес застывал, а потом резко возрастал, учащались спады. Одна моя знакомая, много лет пытавшаяся похудеть, рассказывала о том, как ее вес никак не хотел падать ниже 100 кг, и в конечном итоге вырос до 105. А ей так хотелось весить хотя бы 99, ведь это была бы уже не трехзначная цифра. Возможно, кому-то такой подход покажется абсурдным: «Какая разница, какую цифру ты показываешь – главное, как при этом выглядишь!» С моей точки зрения, такой подход не совсем верен. Когда вы худеете, любой стимул хорош, лишь бы он работал. И я абсолютно уверена, что переход в «другую весовую категорию» всегда приятен.

Моя последняя остановка веса случилась на заключительной стадии похудения, когда я весила 62–63 кг. Сначала цифры на весах как будто «замерзли» и не двигались вообще. Через несколько месяцев (!) они наконец-то тронулись в сторону увеличения, что меня несколько расстроило. Затем – резкое похудение до 61 кг, и опять рост. Будучи привычной ко всему за полтора года борьбы с лишним весом, я не особо нервничала, зная, что все с течением времени придет в желаемую норму. Однако после того, как ситуация повторилась несколько раз, я задумалась, что я делаю не так? Кстати, это очень полезно делать в процессе похудения.


Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не позволяет ему продолжать падать?»

Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, даже цифры 61 казались мне чем-то из области фантастики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «разрешение на перестройку» – мне нравится называть это так.

С тех пор каждый мой день начинался с того, что, встав на весы, я говорила себе: «62–63 кг – уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна весить меньше. В цифре 59 нет ничего страшного. Я заслужила этот вес, пройдя через тернистый путь похудения». Через две недели весы показали заветную цифру 59.

Я его вообще никогда не ела, у меня всегда было чувство, что он сухим куском проходит по горлу А сейчас или привыкла или с голоду нормально пошел, но творог я беру нормальный, в смысле-не обезжиренный, и еще ложечку сиропа туда для вкуса, но творога кладу всего 1/3 пачки.