Решила, что считать каждый раз баллы будет сложно, поэтому сделаю отдельный пост под каждый месяц. Это будет июнь.

1. Питание до 19.00 - 1 день / 1 балл
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 1 день / 1 балл
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 день / 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 5 баллов
5. Результат по весу за неделю - 100 грамм / 1 балл

Отчет 6 июня:
1. Питание до 19.00 - 1 балл
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (114,0 - 114,0)

Всего 7 баллов

Отчет 13 июня:
1. Питание до 19.00 - 3 балла
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 3 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (114,0 - 114,0)

Всего 11 баллов

Отчет 20 июня:
1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 балла
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 4 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 1 балл (114,0 - 113,9)

Всего 16 баллов

Отчет 27 июня:
1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 5 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 4 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 16 баллов (113,9 - 112,3)

Всего 30 баллов

Отчет 4 июля:
1. Питание до 19.00 - 6 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 4 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 19 баллов (112,3 - 110,4)

Всего 36 баллов

Отчет 11 июля:
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 4 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 11 баллов (110,4 - 109,3)

Всего 29 баллов

Отчет 18 июля:
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 0 баллов
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (109,3 - 109,3)

Всего 14 баллов

Отчет 25 июля:
1. Питание до 19.00 - 7 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 5 баллов (109,3 - 108,8)

Всего 20 баллов

Отчет 1 августа:
1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 2 балла
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 4 балла (108,8 - 108,4)

Всего 18 баллов

Отчет 8 августа:
1. Питание до 19.00 - 5 баллов
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 7 баллов
3. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 балл
4. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 0 баллов
5. Результат по весу за неделю - 0 баллов (108,4 - нет весов)

Всего 13 баллов

Юлечка привет! #77
Как сегодня день прошёл?

Надо будет так сделать чтоб не путаться.

Юль, я тут начала задумываться о физ. нагрузке, только не знаю с чего начинать. Посоветуй с чего мне начинать. Ходьба само собой, но надо ещё чего-нибудь делать.

я думаю это из-за лета!!! когда похолодает, тут народа прибавится


выложу, все просят

Приветик!

День, так себе, вечером ливанул такой дождь, у нас машина под окнами аж с ума сошла, Леха стоял с брелком у окна все время, потом нафиг выключил сигнализацию. Сходили в поликлкинику, говорят обструкция не проходит, в садик не выписывают, а грозят к госпитализации. В понедельник поедем в областную больницу нашему доктору показываться.

Конечно, с нашим весом бы басик (плавание или аква), но если проблематично, то что-то лежа. Мне пилатес нравиться. Попробуй в инете ролики поискать или запишись куда. Йога ничего, но вот чуствую, что сейчас не потяну некоторые ассаны, сало мешает. А вообще посмотри комплекс и Миримановой, может его и достаточно?

Давай уже скорее!!!!

Как закончу, так сразу

привет, что то у всех КД

Угу:(

Всем привет! Жру! Злая, чуствую себя плохо, на всех наорала с утра, проклятые КД. ХОЧУ МЯСА! МНОГО!

Юлечка, добрый вечер!

Ты, как всегда - прелесть!!! Вот есть же женщины, которых и лишних пару кг не портит! Эх.... и чего я такой в тебя влюбленный!
Доченька - вся в маму! Красавица и озорница!
Удачи на марафоне!

ничего себе я когда растяжение связок лечила - мне хирург сам сказал эластичным бинтом пользоваться. Вот гад!

хорошо хоть не крови Как ты? Настроение по-лучше уже?

Всем привет!

Ну это ты мне крупно польстила, насчет пары десятком????? Или двадцаток?????

Спасибо!!!

Мож у тебя какие особенности были, что ты сразу на хирурга то???

Настроение получше но все равно не фонтан.

Юлечка, добрый вечер!


это не важно!!! На тебе любые кгэшки смотрятся симпатишно!!! Ну, вообщем, ты знаешь... я просто не равнодушна к тебе!
Но это не дает тебе права не серьезно относиться к моим комплиментам!!!

растяжение связок было обычное, просто я по прописке приписана к какой-то загадочной поликлинике (раньше это была поликлиника крупного завода, после развала Советского Союза - стала городской). Там нет травматолога и всех отправляют к хирургу. Наверное, в этом и дело - что хирург, конечно, универсальный врач, но в травмах все же травматолог лучше разбирается

всяко в жизни бывает)))

Юль, все искала что-нибудь такое, что бы поднять тебе настроение, но не смогла найти ничего достойного тебя поэтому просто хочу подарить тебе букетить!

Для самой замечательной девушки на свете...

#77

Всем привет!
Ну хоть с Варей определенность. Съездили в областную, сказали, что свистов не слышать, СБ отменили ингаляции, а то она уже в бешенстве при виде небулайзера. И вообще скзали по легким все хорошо. Отсалось долечить насморк и горло, которое скорее всего плохое из-за соплей. Сказали еще недельку дома посидеть. Вобщем буду выбираться в клуб. Надо хоть взвеситься, а то на марафоне отчиталсь старым весом. Наверное буду ходить вечером, за одно и Варю кто-нибудь будет укладывать, а то уже утомили эти укладывания ребенка.

Ну вот если неравнодушна, то поэтому и симпатично:) Люд, честно, смотреть на себя не хочу, не хочу краситься, укладывать волосы и делать маникюр, все через силу.
Skiffi, спасибо за букетик:)

Ага.. только женщинам тяжело их на себе носить!


ты как?? больше не жрёшь?

#77Юля приветик! Как дела?

Девочки, всем привет!
Сходила в клуб, поплавала, наконец-то. Вес 113,9. Усе нормально из КД вышли, далее сначала догоняем линейку, потом план! Настрой боевой! С марафоном вообще все получиться, хоть Любаш и пугает, что он дилительный!

Жор остановили, такой кошмар один день только был, а в остальные времени то поесть нет.

Ну вобщем коротко про дела написала:)