Знаешь, в одних источниках не советуют смешивать углеводы и белки, но я читала, что при таком сочетании углеводы всасываются крайне медленно и организм надолго насыщается... Так что все ок! Главное макароны из твердых сортов есть и картошку не жарить

привет!теперь смотрю с питанием эксперементируешь))что пойдет,что не пойдет.хороший подход.весы,если что сразу покажут,где ошибка и можно корректировать дальше)

Не картошку не жарю))) Я жареное вообще полностью исключила)). Вчера сварила и посыпала укропом . Картошку не ела месяца два...Такая вкусная показалась).

Сафора
Приветики! Ты такая умница! я тоже с картошкой очень осторожно. Ем когда в столовой лучшего нет. Недавно нашла как быстро готовить картофель в микро. Разрезать пополам и наколоть ножом много раз. Затем отправляе В микро на 10 минут примерно и печеный картофель готов. Очень вкусно.

Ой спасибочки))) Обязательно попробую так картошку приготовить). Так быстро). Можно прям к обеду на скорую руку приготовить)

Машуля, я притащила тебе медальку за успехи в Марафоне. Вот она:
#77
Чтоб вставить ее в подпись, перейди по этой ссылке
http://i-fotki.info/15/77139da457b546d6 ... 0.jpg.html
И выбери "картинка в тексте"

Спасибо Надюш))) Так приятно) Поставила картинку))).

Девочки доброе утро) Вес сегодня такой же) 62,9. Похоже мой организм всеже выбрал свою норму). Это приятно). Начинаю потихоньку пробовать вводить продукты. Но все же вредности не ем). Из сладкого пока только зефир и то по чуть чуть). На весе пока никак не сказывается. Это радует). Картофель тоже нормально пощел). На вредности не тянет пока). Хотя до похудения очень любила майонез, а сейчас к нему спокойно отношусь). Это не может не радовать)).

Сафора
здорово, ты медаль заработала, молодец а ты какую картошку начала себе позволять, жареную?

Дорогая !!! Поздравляю с медалькой И желаю успеха в не легком труде сохранения результата!!!!!!!!!!!

Нет). Жареное я вообще не ем. Картофель отварной себе позволяю, как горнир к мясу-рыбе-курице, но не часто. Думаю раз в недельку буду кушать)

Сафора
вроде в отварном картофеле немного калорий, да и полезнее он, я его тоже себе позволяю и кстати отвесы с ним есть, я правда чуток ем 2 например картошинки небольшие с помидорками в основном. Мне кажется картофель вред приносит только в сочетании с тестом, тобишь: пироги, вареники, а особенно от чего я поправляюсь это от драников на пюре как то не замечала привеса.

Это тоже мое достижение, раньше пачками его ела, а теперь... Не помню за последние два месяца его ни разу...

А самый полезный-запеченный в фольге! Ммммм, как из костра почти...

Ну картофель также вреден в сочетании с мясом-рыбой и курицей....Нормально его кушать только с овощами, но просто для меня осталось вкусной едой картофель с мясными блюдами именно....хотя знаю что это не полезно. Решила позволять себе такое пару раз в неделю.


Спасибо Надюш, обязательно попробую))) Сразу про крошку-картошку вспомнила))). По вкусу наверно такой же получится)))

привет, машенька, я вот тоже к майонезу спокойно отношусь теперь. в салатики натуральный йогурт добавляю вместо него)
с медалькой тебя умничка)
я картошку тоже ем иногда, ничего страшного)