а у меня не торчат косточки... Какой у тебя рост?

вот как раз фармацевты то болеть и не умеют. Не приспособлены, так сказать

спасибо!

озарение!.........

постараюсь. Но на диету не сяду! Буду твоим, проверенным способом стараться.


Спасибо, Лиска, думаю о цели!


Спасибо, сосед снизу наверное с ума сходил в течение 20мин. Думал землетрясение!

дело говоришь! я решила недостаток спорта компенсировать. С ним тело подтянется и тонус Ух!

я стараюсь, блин напичкалась под завязку лекарствами, бедная моя печень... Знаете такой анекдот в ноябре родился, в период ожиатажного спроса на противовирусные средства: Люди умирают не от гриппа, а от передозировки арбидолом!

Выздоравливай, вот тебе лимончик в чай!
#77

лимончик светится! Не Чернобыльский? (шутка, конечно, спасибо за лимончик!!!)
Спасибо! Буду стараться!
Сегодня утром встала на весы 60,6кг. Расстроилась, ушло только 100гр. Позавтракала омлетом с кофе и мы пошли всей семьей в школу. Маша первый день была на подготовительном занятии. Очень понравилось, все интересно, даже расстроилась немного, говорит "А я не хочу уходить." Я так рада, что ей понравилось. Это очень важно в формировании желания к учебе.
Потом я их с папой отправила домой, а сама моталась по магазинам. Пришла, взвесилась 60кг! О как! Муж говорит "Пообедаешь и опять иди гуляй на мороз!"

На обед доела кусочек омлета с огурчиком с зерновым хлебушком
Перекус яблоко
Ужин: творог н/ж 200гр, ч. ложка вишневого варенья, кофе, половинка банана. Получилось: 65/36/86/ 944ккал.

В планах конечно потренироваться. Надеюсь поборю лень.

L@dy
приветик! спасибо дорогая за тёплые слова!!! всё для тебя!!!Так это нормально, давай привыкай к нормальным отвесикам в 100 гр, а не по кг как после диет)))Сегодня -100, завтра -100 и глядишь ты уже 56 весишь!!! :) Молодчинка!!!ты давай отличницу из нее воспитывай, занимайся почаще с ней!!! это он тебя с компа прогнать просто хочет!

Отличный рациончик у тебя!!!

Лень бороть не пришлось. Как то ее не было.
Опять воткнула наушники и тряслась под музыку 20мин. Взмокла так хорошенько и еще по диску 30мин.

не за что, Катюнь, ты - Супер!!! Это факт!

ну... я понимаю как-бы, что нормально, но хочется по-больше.

бум стараться!

ну да, в этом есть смысл!

спасибо. Жирочку перебрала, конечно... Надо бы по-меньше.

Рост мой 175. У меня уже бедра возле живота торчат, лопаточки, от занятий мышцы окрепли
Не, ну конечно не то что прям отощала! До этого еще далеко! Но уже чувствуется, что финал стал ближе!
Меня сегодня тоже после ужина выгуливали, для -21 очень даже не плохо продержались! Нос офигел от такой нагрузки Завтра надеюсь на отвес!

ну ничего себе!это по каким ты таким магазинам гуляла,что 600 гр скинула?а?беговую дорожку наверн выбирала,все опробывала?

а... ты высокая. Очень жду твоих фоток. В полный рост(а не только одни сиськи)

Будет отвес, куда он денется. Мой нос давно офигел. Я уже 3 дня сопливая хожу. Сегодня после вечерней тренировочки намного легче дышать стало. Чувствую себя значительно лучше. т-т-т, тук-тук-тук. Не знаю с чем связано правда, кровь разогнала по телу, и отечность носа ушла куда-то... И не течет.

не фига подобного. Просто на морозе, да еще с сумками(курятина там всякая, продукты поперлась по бутикам И так 5км(насчитал шагомер) и находила. Наверное так дышала активно, что отвес такой Можно сказать: пыхтела, как паровоз!

Обмен нахерачила!

ага, а вечером еще и дикие танцы-пляски и прыжки устроила... Интересно, чего ждать завтра с весом?!
Съела еще вечером яблочко одно незапланированное.

Вес 60кг Уррряяя!!!
На ноги еле встаю после сна или долгого сидения. Напрыгалась блин... Икроножные мышцы, на них не встать. Хожу как инвалид. Придется ножки не напрягать опять пару дней.

L@dy
молодчинка, за спорт взялась! я пока себя не заставлю всё никак! Про встречу - я только за!!! Только давай договоримся, что к тому моменту как потеплеет ты станешь худенькой уже и будешь весить 56 кг! 30 гр в день держи где-то...не больше! П О З Д Р А В Л Я Ю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

конечно. Буду стараться. Ох, нафотографируемся....
Я ставлю цель 1 марта! Буду весить 56кг 1 марта! Так хочу, не могу. После твоего успеха, так перерадовалась за тебя, что прям еда ушла куда то на второй план, в голове только одна мысль: 56кг!!!

калькулятор мне насчитал тогда 18гр жиров в день. Эт мало совсем, да?

Я для тебя там кое-что выложила! чтоб ты еще больше простимулировалась! ВОТ, ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ!!! Никакое наслаждение от еды не сравнится с чувством обладания красивой фигурой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :!: Отлично!!!!!!!!!!!!маловато, рекомендуют для похудения около 30 гр в день, более 30 гр не желательно уже!