Star_Lika
ну так присоединяйся в наши ряды и у тебя всё получится!!!
ой,Оль загубишь ты себя этой диетой,давай к ЗОЖу возвращайся!!!

]

Ну я думаю загубить не загублю.....все будет хорошо....Ирен,не могу я уже бросить,полпути пройдено,если брошу это будет лишним поводом саму себя поклевать,что опять взялась и не смогла.Ну и к тому же сознание я не теряю,кругов синих под глазами нет,воды пью много....прорвемся
А по завершении диеты ЗОЖ несомненно будет возобновлен,обжираться вредностями я не собираюсь даже

Оль,ну я тебе уже у тебя написала,что я думаю по этому поводу! ну ты молодец.хотя бы в том,что проверишь свою силу воли и выдержишь эту диету!опыт приобретёшь бесценный,а потом и будешь им делиться-стоит или не стоит сидеть на таких диетах!

вот это умничка!!!

Трудно судить о причине слабости, если ты ешь белковую пищу только один день. А что за диета у тебя вообще?

Но недостаток белка в повседневнем рационе (как в Иренином, например, она старается просто правильно питаться, а не сидит на углеводной/белковой/фруктовой диете), приводит к тому, что в первую очередь начинают разрушаться мышцы, а не ненавистный нам жир. Отсюда и слабость может быть.

А молоко-кефир? Еще чечевица и горох богаты белком. А творог ты часто ешь? Может быть, один из дневных перекусов и ужин делать творожными хотя бы пару раз в неделю?

9-ти дневная...3дня-рис,3дня-курица,3-дня овощи.
Сегодня уже второй день на курице.

творог я почти каждый день ем и йогурт,когда с добавками,когда без.Пахту пью,это типа кефира 0,5%

бррр а ещё завтра день

Девчонки большое спасибо,но у меня другие методы.Я не собираюсь всю жизнь считать какие то непонятные БЖУКи и калории-это же издевательство над собой.А вес я скину другим методом.Мне стоит только захотеть и созреть к этому.Кажись созрела.Я как то была за месяц скинула 10 кг.и в течении года не набрала их,а даже еще 4 кг.скинула.Но потом поехала в Египет и по приезду домой упала в глубокую депрессию.С тепла и комфорта попала в дождливую осень,которую я терпеть не могу.Да еще и сама дома сидела и не работала.Вот с того периода начала набирать вес,набрала в течении 1.5 лет 7кг.Но больше я такого не допущу.
На счет диет:я раз сидела на гречке и отварной рыбе-вес не скинула тогда,но зато от этих продуктов по сей день тошнит.

angellira
Приветик!!!! Какая ты умница!!Всх поддерживаешь!!!
Дай Бог тебе здоровья и силы!!!
#77

angellira
Привет всем!
Как много здесь перемен!
Ирена, поздравляю тебя с медалями и званием!
Так все заслуженно!
#77

Что-то времени совсем нет, на работе какой-то завал (конец месяца), дома ремонтом напрягают (нет, ну это правильно). Дневник свой забросила, ДиОн пока тоже, а к тебе зайти тянет. Да и наше общее дело не бросаю. С первым опытом РД тебя. Сегодня завтрак у тебя, наверное, был особенно вкусным после гречки-то .

#77

angellira сколько новостей у тебя...
Зашла сказать,что суперская аватарка
Очень хорошо вес пошел.
Сегодя по линеечке отвесик-поздравляю.
Умничка! Так держать!

Иреночка привет. Поздравляю с отличным результатам-6кг-это супер! скоро 10-ку разменяешь
Приходи ко мне ругаться, я сегодня себя плохо веду-зажор

ээээх, жалко с шоколадками и булками такое не пройдет

Привет,Angelirra!!!Только что узнала, что ты создаёшь команду-у кого вес за 100кг.Мне очень бы хотелось попасть под твоё крыло,меня это здорово стимульнуло бы,т.к.я очень ответственная мадама,если дело касается коллектива...я правда ,не знамши записалась уже в команду,но там одни дюймовочки,даже неловко...так что,если примешь,я прибегу...а там сейчас откажусь.

Ни ничего себе! Сколько новостей - и звание, и отвесище! Подравляю от всей души!

Лентяечка
ой спасибо тебе за такие слова!!!

Оленька,ну ты хоть раз в день зайди,отпишись,чтобы мы знали,что ты не пропала!
жирик Ал,спасибо!!!
агааа шаааазз я чё злодей какой? буду я на пузатикофф ругаться

я кстати тоже на счёт этого думала-пройдёт или не пройдёт

мы с девочками поэтому и создаём свою группу,что нам с дюймовочками не по себе соревноваться,пока сами ими не стали
милости просим.Но пока опыта наберись,не уходи с команды,нам администрация ещё добро не дала

спасибки Ириш! ой не зазнаться бы