Привет
Удачи тебе в похудении! А как диета называется?

Ксюша С
ты мой первый гость
не хочу диету, хочу правильное питание и спорт
когда дойду до 60 кг, хочу сделать спорт более активным и перейти на белковое питание с минимум углеводов)чтоб жирок совсем ушел

Juliks
Здорово! Все так хорошо распланировано, это радует! Радует , что все так хорошо организованно Молодец! Так держать!
А какой у тебя рост?)

Juliks
Здорово! Все так хорошо распланировано, это радует! Радует , что все так хорошо организованно Молодец! Так держать!
А какой у тебя рост?)

Главное, все выполнить, я уже столько раз планировала


172

Завела линеечку, надеюсь, к Новому году мой пингвинчик дотопает до 60 кг

Juliks

во мне тоже 172 ну ты не такая уж и толстая для этого роста) 67 это вообще крутецкий вес)) но стремиться всегда нам девушка к чему нибудь, да приспичит

Ксюша С
вес вроде небольшой, рост спасает, но пузо появилось и бока торчат

отъелась, хочу свои 57 вернуть

Juliks

ох верю-верю
До Нового Года я думаю ты и до 50 скинешь))

Сегодня первый день моего хорошего поведения!
Начинаю его с овсяной кашки на воде с бананом

Все хорошего дня

Juliks

Привет еще раз тебе тоже отличного дня
Главное начать день с улыбки и закончить его не рядом с холодильником

Отчет за сегодня
Завтрак
каша с бананом, кофе
Обед
рыба в желе, яблоко, хурма, 10 г шоколада горького, капуччино
Ужин
рис с морепродуктами и капуччино в якитории, потом еще немного отварной индейки

Вроде ничего,только ужин поздний

Кстати, в Якитории пишут калорийность продуктов, очень удобно

ааа, какая вкуснятина...)))