Привет! вот дошла до края,очередной раз раскабанела. Веду борьбу с лишним весом уже несколько лет, худею кг на 15 . а потом теряю мотивацию. забиваю на себя и начинаю наедать. а это у меня получается легко и быстро((( как замкнутый круг , опять бесформенная одежда, страх посмотреть в зеркало, полное отсутствие фотографий т.к. ненавижу себя такую, ненавижу и продолжаю есть. Сейчас собрала силу воли и начала первые шаги к себе красивой и стройной. Потому что я большую часть жизни была красивая и стройная, потому что мне тяжело ходить с таким мешком жира, потому что я хочу любить себя, красиво одеваться, не стесняться раздеваться на пляжах и перед любимым и без смущения называть свой размер в магазине. Я очень боюсь, что меня опять не хватит на долго. что я опять опущу руки . хотя я могу похудеть и у меня бывают хорошие результаты. Мне нужна поддержка. но мои близкие не понимают, что поддерживать нужно не словами- ты опять поправилась. ты выглядишь безобразно, так нельзя, ты портишь лучшие годы своей жизни, я это и так понимаю, но очень хочу услышать, что я сильная и у меня получится, но никто не говорит...

приветик katrino4ka
я к тебе в гости знакомится давай подробнее о себе. сколько тебе лет? какой рост, вес? каким способом до этого худела? забегай в гости буду рада?

Юльчонок, ПРивет)) мне 26 лет , рост 162 см. вес 86.7 ( утром взвешивалась)
В 21 я весила 60 кг, в 23 - 84, любимый на тот момент мч сказал, что я свин и урод. Наревевшись я купила таблетки угнетающие аппетит и за месяц скинула 14 кг. , через пол года они вернулись, а еще через пол года прибавилось еще 12 и я стала весить 96 кг. от зеркала отпрыгивала как черт от ладана, появились большие проблемы со здоровьем и сестра отправила меня в группу похудения, которую ей порекомендовал врач, сходила , занялась программой и похудела на 15 кг за 2 месяца, забросила и набрала 5 кг, через год опять пошла в группу скинула 5 кг и остановилась, потом появился стимул новый мч, познакомились по переписке, долго не решалась на встречу, и голову точно снесло, я почти перестала есть, мне сны снились, что я ем и мне говорят. что я жирная. похудела до 74 кг, встретились, теперь это мой любимый человек и я проявляю свою любовь откармливая его вкусностями собственного производства и поправилась за год на 13 кг.
Сейчас я полна решимости худеть, записалась на массаж, ищу удобный бассейн, ограничиваю кол-во еды и калорий , Результат за 2 дня 1,3 кг
Вот такая история

Очень рада знакомству!

Юльчонок
Программа снижения веса, собирается группа желающих обрести идеальные формы, два психолога. сначала 4 занятия каждый день по 4 часа . Объясняют, что есть нужно по чувству голода , а не по аппетиту, учат как распознать голод и аппетит. Говорят, что аппетит это наши не реализованные потребности и эмоции и нужно заменить их на что-то положительное, и заставляют пить много соленой воду и вообще жидкости, обязательно 3 литра в день. Меня от соленой воды через три дня чуть не вырвало, да и не согласна я , что это полезно. Кучу витаминов нужно пить. с этим я согласна иначе можно остаться без волос, ногтей и с ужасной кожей, тут же продают . но стоит в втридорога. Были люди которые на глазах стройнели, потому что первые четыре дня так мозг промывают, что кажется что у тебя постоянно аппетит, а не голод , вот и не ешь. Нельзя принимать алкоголь, пока не принимаешь мозг остается под воздействием программы, а как начнешь срываешься быстро, перестаешь контролировать ситуацию. Наверное у меня просто было мало веры в программу и я забрасывала.

Привет,давай знакомится я kelvi
На сайте тоже новичок,но уже есть сдвиги, ведь главное мотивация и единомышленники.Тоже худею всю жизнь, за зиму и новогодние праздники набираю кг., потом к весне стараюсь от них избавиться.Трудно скинуть ,но еще труднее удержать вес, ведь вокруг столько соблазнов, а мне много и не нужно, посмотришь на булочку+ 100гр. съешь её еще+500гр. и так пока одежда не затрещит.
Но опять весна и время худеть(ведь нужно влезть в любимую одежду).
По поводу программ по снижению веса,в них просто нужно верить и платить кучу денег, позитива много, но вес потом набирается все равно.Я кодировалась от избыточного веса без веры в это чудо,плюс- то что вес ушел (2 года я жила без всяких диет) но потом вернулся и не один
минус -чувствовала я себя не очень, пока худела.
Теперь худею с помощью разгрузочных дней и считаю калории.Здесь много полезной информации, сайт классный,думаю что тебе понравится и у тебя все получится.

#77

Ты пришла по адресу! Тут положительной поддержки хоть отбавляй

Вот как раз он-таки и есть свин и урод, раз девушкам такие слова говорит!
А насколько ограничиваешь? Надеюсь, не по 700 калорий в день?

я тоже хотела недавно на такую программу начать ходить у нас тут реклама постоянно идет про страну стройных, но там заплатить надо около 10 тыс если не больше, дороговато да и незнай результат будет или нет

katrino4ka
Здравствуйте.)
Я уверена,что у вас все получится.Удачи.
*Забежала на секунду.

kelvi
Привет))) Очень рада знакомству!
Жалко в выходные нет возможности заходить на сайт((
Я вообще пухнуть начинаю только от мысли о булочке или печенье, ограничиваю себя и начинаю сбрасывать, а как только соблазнюсь и съем немного срывает мозг и начинаю ЖРАТЬ все мучное, которое попадается мне на пути
а еще заметила привычку - после того как я что нить заточу, начинаю щупать свои щеки, выросли они или можно быстренько еще что нить съесть.
Но мы сильные и у нас получится!
Спасибо за поддержку!

Alimala
Привет!!!
Стараюсь съедать 1300 ккал в день и после 19.00 только чай, воду и апельсин

А вообще рацион такой: кефир 1% 0.5 , спаржа 150 гр. , апельсины 2 шт.
Есть не хочется, но так только 2 дня, спаржа начинает доставать. нужно не лениться и варить рыбку дома или мясо и брать на работу

А в качестве стимула купила красивое весеннее пальто и платье на 48 размер, сейчас 50-52, в планах одеть на 8 марта и думаю у меня получится!

Желаю удачи))

С праздником!!!!!

Привет!
Всех с прошедшим днем всех влюбленных

Встала сегодня на весы - 300 гр. ненавистного жира + паника ( на календаре 15 февраля, скоро весна)
Скоро весна и нужно будет снимать защищающий мое тельце от пытливых глаз пуховик.

Иногда мне кажется, что когда на меня смотрят, думают только о том сколько нужно было жрать, чтобы так раскабанеть , хочется спрятаться

Порекомендовали не есть вообще, типа если бы у меня была такая проблема я бы вообще есть перестала и т.п.

Нужно набраться терпения, я знаю, что все делаю правильно и что - 300гр это уже хорошо.

Всем сил и терпения!

На таком рационе далеко не уедешь. Самое главное в похудении- хороший полноценный плотный завтрак. И белок каждый день должен присутствовать. Из чего же организм будет мышцы строить? И тогда привет, зажоры...

Тоже результат. Тише едешь, дальше будешь. Тебе ведь нужно не только скинуть килограммы, но и сохранить результат. Ведь уже опытный человек, килограммы возращались не раз...

И главное - избавляйся от таких мыслей! Как же тогда должны себя чувствовать те, кто за центнер зашкаливает? Вешаться им, что ли? Открою тебе одну вещь - людям на улице абсолютно пофиг друг на друга. Это в школе все ищут, к чему бы прицепиться, какую бы дразнилку придумать. А те "взрослые", которые ведут себя подобным образом, недалеко от школоты ушли. И твоего внимания (а уж тем более твоих нервов) они не стоят! Вообще, судя по твоим записям, тебе не помешает помощь хорошего психолога (хорошего!) И почитай дневнички Рыси - она тоже комплексовала из-за веса, но смогла справиться и победила десятки килограмм; дневник Донны Розы - она вообще проделала колоссальный путь. И ты тоже сможешь, главное - правильный настрой!