И снова Здравствуйте!!!

Когда-то я уже худела тут. а теперь не могу зайти под старым ником. Наверное давно не появлялась. Все изменилось тут. придется заново разбираться

Так, линеечку сделала!Уррра

#77


вот фото мое. хотела загрузить как аватар - не получилось

И вот я снова здесь. Как я уже и говорила я худела тут этим летом, потом работа сессия, переезд и все забросила. килограммы вернулись, дневник потерялся. Совсем недавно снова решила заняться собой. Скачала фитнес и понеслось. вот пока удалось попращаться с 3 кг. надеюсь это только начало.
с завтрашнего дня начну отчитываться о съеденном и о упражнениях. Вот так.

спасибо! Да меня зовут Елена! возраст пока 24. рост 153, вес (о ужоооос) 70 кг.
Худеть думаю так: Отказ от мучного, больше движения, обязательный завтрак, перекусы, раз в неделю разгрузочный день, ну и конечно же ежедневное посещение этого замечательног форума. вот такие у меня скромные планы.

Ленусь молодец сразу фото загрузила.Красотка,аппетитная такая!!!!
Я пока не поняла как,скоро разберусь,заходи в гости!Напиши как худеешь!

Приятно)

Не глобально.При желании все будет гораздо лучше!!!Не переживай-поддержим))))

От таких скромных планов люди по кг в неделю теряют)))
Спортик будет?
А отписываться каждый день тут планируешь? Я не принуждаю!!!Интересуюсь просто)

А я разгрузочные дни не приветствую,могу сорваться вечером,так что я без них

в этом я не сомневаюсь)))

Ну я на это надеюсь. спортик обязательно. пока буду дома заниматься накачала разных видео.

А я вот сегодня разгружаюсь. Зеленый чай пью. может завтра эфект будет.

У меня тоже аэробика каждое утро.Просто дома!!!
В зал не хожу) и лыжи еще)))

Эфект 100% будет!!!
А лучше молокочай девченки пьют.Так после него отвесы у некоторых до килограмм))
Жлаю завтра отвеса огромного))чтоб сразу не медля в бой )))
У тебя электронные весы?

я раньше в зал ходила постоянно, потому что рядом был, а теперь далековато.

молокочай пока не могу (в церковь со своим собрались -постимся). а так сама им разгружаюсь.

весы к сожалению не электронные. А про отвесик завтра напишу.

viewtopic.php?f=2&t=5120
это мой старый дневничок. так приятно что я его нашла.