привет, девчонки!
меня зовут Катя и рада приветствовать вас в своем дневничке!
расскажу предысторию. был у меня здесь дневник (если кому интересно, вот ссылка дневник), но продолжать его не вижу смысла. начала худеть я больше года назад, без особого энтузиазма, но каким-то образом похудела на 4 кг (с 69 до 65), и....узнала, что стану мамой
в ноябре прошлого года я ею собственно и стала за время ожидания малыша конечно поправилась, причем очень даже. набрала 22 кг и, если честно сама не ожидала, но...в роддоме оставила 10 кг и за первые 1,5 месяца сбросила еще 10. т.е. в принципе надо сбросить 2 кг и я буду такая же, как и до беременности.
цель у меня все та же - 54 кг. это прям моя мечта!!!
как худеть буду, еще пока не знаю, но очень хочется быть стройной мамочкой
для начала подключу физ.упражнения на пресс и ограничу себя в количестве потребляемого (чтобы желудок сокращался).
попозже еще измерю параметры и вес, а пока
#77

итак, мои параметры на 20.03.2015:
рост - 167
вес - 67
ОТ - 75
ОЖ - 89
ОЯ - 95,5
ОБ(1) - 58
ОИ - 37,5

Привет! Увидела дневничок ещё одной мамочки и заглянула к тебе в гости познакомиться. Меня зовут Наташа, у меня тоже есть малыш, ему скоро 2 месяца будет. Будет время заходи в гости.

Привет) я с ответным визитом

а заниматься будешь дома?

Привет! я знакомится! У нас очень похожие параметры


мне тоже этого очень хочется! Хочется быть красивой и любимой, подвижной и активной, а не сидеть на диване и топтать пиченьки с конфетами отъедая ..опу
Удачи тебе и терпения! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!

Моська
привет! Ты куда запропастилась? Возвращайся !

ух, сколько у меня гостей. очень-очень рада!!!

Asya15
привет, приятно познакомиться! обязательно забегу к тебе в гости! приятно, что здесь есть мамочки с такими же маленькими детками

Innka1988
привет! да, дома. уже скачала себе тренировки passion for profession (p4p)? обожаю их!!! они классные и там наглядно показано, какие мышцы работают при каких упражнениях. на ютубе есть у них канал (в том числе и русифицированный), если кому интересно.

koto_tanja

вместе у нас точно все получится!

ой запропастииилась))))
уезжали всей семьей к родственникам, почти неделю не было возможности выйти в интернет, но теперь я тут, честное слово!)
что касается спорта, то начинаю сегодня же. а в питании ни в чем себе не отказывала, но старалась уменьшать порции.
сейчас буду делать замеры

мои параметры на 26.03.2015:
рост - 167
вес - 66 (урраа! можно двигать линейку!!!)
ОТ - 75
ОЖ - 87,5 (-1,5)
ОЯ - 95 (-0,5)
ОБ(1) - 57,5 (-0,5)
ОИ - 37,5

Приветик!
молодец ! уменьшение порций дало результат!

надо глянуть, может и мне понравится .

ДОБРОЕ УТРО!!! Удачного тебе дня!!!

koto_tanja

привееет! посмотри обязательно, потом скажешь, понравилось или нет:)

спасибо! и тебе хорошего и продуктивного в плане похудения!

так. что у меня нового. в общем то ничего такого) ну разве что пресс покачала вчера (думала не встану, а нет, бодренько так), и сегодня планирую. в питании пока что ограничилась ограничением порций (масло масленное). стараюсь поменьше кушать жирное, сладкое, мучное, но совсем отказаться или урезать до совсем-таки минимума я еще не готова.
поясню. если я сажусь на диету, ввожу какие-то ограничения, то организм начинает втройне (а то и впятерне) требовать вкусняшек! пересиливая себя, могу продержаться энное количество времени, но потом набрасываюсь на еду, как голодный тигррр)) а когда потихоньку, уговаривая себя, что я могу есть ВСЁ!, но это я не хочу пока, это мне не вкусно будет, это слишком сладкое, то слишком соленое или жирное, могу полностью исключить продукт из рациона. но с мыслью, что если уж сильно захочу, смогу съесть/выпить это. вот так вот

хорошего настроения вам и веселых похудалок!

#77