всегда я была полноватой,но особого дискомфорта не ощущала...а однажды я встала на весы и "О,Господи!" я весила 87 кг и это в 16 лет(162рост)...тогда я решила,что нужно брать себя в руки и худеть..начала с 5ти разового питания маленькими порциями.Потом в ход пошол обруч,крутила его каждый день по 1-2 часа,так медленно,но верно с марта 2010 до сентября 2010я похудела до 70 кг...
Потом я поступила в институт и все изменилось,утром есть некогда,в институте тоже,зато вечером приходишь и просто неконтролируя себя сметаешь все,что видишь съестное...вообщем вес встал((((
вобщем решила я попробовать диету абц,т.к все предыдущие попытки посидеть на диетах заканчивались на праздниках или днях рождениях...
но теперь я точно продержусь,дададада...

привет !!! успехов тебе в твоих начинаниях !!!!! а что это за диета такая?

сегодня был первый день абц (500 ккал)
утром съела 1 вареную морковку,кофе
на обед котлету, маринованый огурец
на ужин маринованый огурец...вроде уложилась в 500ккал
но есть очень хочется((((

даааааа ,на такой диете ножки протянешь ,когда есть очень хочется верный признак сорвешься
достаточно ограничить себя в сладком ,жирном , а остальное кушай на здоровье просто в меру,фруктов ,овощей побольше
одно дело похудеть самое главное вес удержать
ДИЕТА -ЭТО ИЗМЕНЕНИЕ РЕЖИМА ПИТАНИЯ (В ИДЕАЛЕ НАВСЕГДА)

да уж(((
попробовав несколько диет я все таки решила придерживаться правильного питания,и хотя бы по минимуму заниматься спортом..
в этом режиме уже 3й день пока -1 кг...но всеже приятно,и кушать не хочется)))

молодчина правельно мыслишь

вес уходит медленно(((
вроде и не ем мучное и сладкое...кручу обруч,а уходит ну оочень медленно(((