xenka
ты отлично выглядишь!

У меня есть отличная мотивашка, причём со мной в главной роли
#77

#77

Наверное это утопия, ведь это фотки десятилетней давности

Спасибо! В 96 однозначно было хуже

МАКАРОНЫ.......можно...но только высший сорт и как можно меньше....а ты как думала?))) придется чем то пожертвовать)))
фотка хороша(я про последнюю)......пилатес в бой!!!!

Отчитываюсь за вчерашний вечер. На пиластес не успела, зато попала на стреч, вообще мой самый любимый вид тренеровок, обожаю всю себя растягивать. Зато сегодня йога и пилатес, спортивные вещи взяла с собой, а то вчера опоздала из-за того, что пришлось домой заезжать.
Вчера на ужин был слайс с кусочком сыра, чай зеленый без сахара (я его собственно с сахаром и не пила никогда) и яблочко.
Сегодня на завтрак кашка пять злаков немного подсоленая с ложкой сухого молока + кусочек сыра и слайс. Какое все вкусное после гречки, даже слов нет описать.
На обед планирую суп-пюре из брокколи+слайс+кусок курицы вареной. Полдник йогурт, правда 2,5%, другого в холодильнике не нашлось. На ужин яблоко, ну может ещё чего-нибудь легенького схрумкаю, хотя как правило, после 2 часов занятий, мне хочется только в душ и спать.
Забыла сказать, отвес - 100 грамм. Не густо, но всеже процесс идет, медленно, но верно.

Вчера еле ноги приволокла домой после двух часов занятий сначала йогой потом пилатесом. Вес вечером был меньше, но видимо из за того что я всю ночь воду пила утром результат опять 79,9. В плане спорта сегодня выходной, завтра силовая тренировка и стрейч.

Вес стоит с пятницы, хотя есть стараюсь меньше и правильно
Считать колории не получается
Продолжаю ходить на пилатес, надеюсь на результат