Коты пошли болеть по второму кругу.
Осень...

Второй день. Питание - так себе. Но записываю.
Сегодня - 25.000 шагов
Вчера - 20.000 шагов

УЖЕ (!) перестала ныть и болеть поясница!
Ходьба реально лечит!

Танечка, привет!
Рада, что поясницу отпустило! Я без специального пояса вообще ни одно занятие не веду!
Молодец, что записываешь еду! Это дисциплинирует!
Завтра понедельник! Отчетный день

Лечим теперь котов от лишая.
Я лечусь от простуды.
Занавес.

Ох, что то вы объединились. А чем ты от простуды лечишься? Разве есть какие то лекарства?
От кого лишай подхватили?
У тебя нет проблем с входом на форум?

ТРЕНЕР
У меня всегда проблемы со входом на форум )
Через все запреты Касперского вхожу.

Лишай, может, от новой кошечки.
Врач говорит, что от нее. Сейчас лишай у двоих из семи.
Мажем специальным кремом, таблетки даем. Хорошо, что таблетки и все процедуры - 1 раз в день.

От простуды. Заболело горло - спрей Гексорал или типа него.
А так - регулярно Рини Колд, чтобы снимать симптомы простуды, и чтобы жилось легче.
В нос временами - Пиносол, чтобы слизистая была немного увлажненная.
Больше воды, сериалы и фильмы, сколько хошь )

А до принятия в дом нового жильца вы его не обследуете у ветеринара?! Может, у него бешенство!

ТРЕНЕР
Мы их не то, чтобы "принимаем" ) Мы их, скорее, подбираем.
Раньше возили, когда наш ветврач еще делал сыворотку для мелких, чтобы потом можно было спокойно глистогонить и сделать полноценную прививку. Сейчас сыворотку больше не делает. Предлагает карантин на неделю. Но у нас едва ли это может получится. Изолировать особо-то негде.

Привет! У тебя тоже кошкин дом? Я тоже вечно всех собираю)))

Это да. Разве что в клетке большой держать.
Скорейшего выздоровления вам всем!

Танюш, привет!
Кошек вылечила?

Ура, ура, ура! Я смогла войти на форум! Наконец-то!

Ураааа! Танюша здесь! Ну, рассказыай!

ТРЕНЕР
Да я просто чертовски рада, что прорвалась к вам!
Такое ощущение, что у всех проблемы с тем, чтобы попасть на форум.

У меня всё просто. Я попозже напишу. Просто очень рада, что смогла вернуться!
Соскучилась!

Всем снова привет!
Рассказываю кратко, что произошло за это время.
Событий не так уж и много.

Всех кошек долечили. В конце января у нас появился еще один кошак - остался один после смерти хозяина - выставили за дверь наследники. Двухлетка, здоровый, как мамонт И такой же лобастый. За нежный крем-брюлешный окрас был прозван Персиком. И, видимо, у своего почившего хозяина звался так же, т.к. быстро привык к "новому" имени.

Мы с мужем болели, начиная с конца декабря. Зима выдалась странная.
1-го февраля я словила первый в жизни гипертонический кризис. Страшно очень!
Но за 20 минут "Скорая" не приехала, а я более или менее пришла в норму, так что вызов отменила. Теперь знаю зато, что когда подкатывает такой криз, надо бахать "Корвалол" из расчета: 1 капля = 1 твой годик. Реально помогает!

Через полтора месяца после того, как мы переболели, мы... снова заболели! Я все-таки собралась с силами и пошла к пульмонологу. У меня к этому моменту уже лежали функциональные пробы дыхания, терапевт подтвердила астму, и направила к пульмонологу на бесплатную консультацию. На бесплатную я никак не могла записаться, поэтому, когда мне совсем заплохело, я всё же сумела попасть к платному.

Оказалось, что я не просто заболела второй раз, как до этого считала, а у меня просто обострение астмы. Средней тяжести, астма неконтролируемая. Представляете, за 10 лет последних появилась новая терапия для астматиков, а я по-старинке пользовалась двумя ингаляторами. Ну и так получила обострение средней тяжести.

Врач помогла мне попасть на дневной стационар в больницу, из-за чего я до сих пор благодарна ей до глубины души! В больнице делали капельницы, кололи антибиотик, сделали бесплатно всю диагностику (а анализы крови были у меня на руках после пройденной диспансеризации).

После физиолечения на спину начались адовые отёки. Само состояние - удовлетворительное, однако, на данный момент - обструктивные изменения 2-ой степени. Астма уже контролируемая (меня обучили, как всем пользоваться, что делать при обострении), и через три месяца надо делать повторный контроль.

Врач выдала домашнее задание - похудеть. По факту, имею я нехилое увеличение по весу. Тело отекшее и опухшее, как у зефирного человечка. Отеки с трудом сходят, чего со мной вообще никогда не было.

Я начала загоняться на тему того, что надо теперь быстро-быстро худеть, а на фоне этого увеличились срывы с едой. Сейчас села - посчитала. Если худеть на 4 кг. каждый месяц, то, вообще-то, к апрелю следующего года можно весить 69-65 кг., т.е. потерять за год не 12 месяцев, а целых 48 кг., что уже будет колоссальнейшим достижением!

На сегодняшний день, что имеем?
- Боли в районе лопатки (проявление межреберной невралгии, как минимум). Снимаю их периодически пилатесом, прокатками на миофасциальном ролле.

- Самый большой вес за всю жизнь - 117.4 кг.

Задачи:
- Худеть по 4 кг. каждый месяц

Идеально - не только худеть, но и внедрить гимнастику Стрельниковой в жизнь, чтобы улучшить показатели выдоха к контрольному ФВД и далее.

По моим подсчетам, чтобы хорошо худеть и не доводить себя до срывов сильным дефицитом в питании, надо бы оставить около 1900 Ккал, но для того, чтобы есть даже на такую цифру, потребуется вернуть силовые тренировки 5 раз в неделю, как минимум + шаги на ежедневной основе.

Из изученного, для астматиков полезна:
- ходьба
- пилатес
- дыхательные практики, в т.ч. гимнастика Стрельниковой (была идея купить тренажер Самоздрав, но он сейчас очень дорогой)
- силовые тренировки с акцентом на верх тела

Взвешиваться часто не буду, тут еще в планах креатин вернуть на постоянной основе. Раз в неделю, пожалуй, хватит.

Такие вот пироги.