Япона мама! Больше 23 тысяч шагов. Я б помер, наверное!

Еда вчера, 10 сентября: 86,1/49,8/163,5 1446,6 ккал.
Еда почти вся та же, что и позавчера, только на ужин была рыба в кляре и в обед половина пирожка с картошкой.
Дожди нам пообещали на неделю, запланировала ходить побольше, вчера натопала 32413 шагов, 20,4 км, 1392 ккал, 93,6 г.ж.
За 10 дней сентября еды было: 674,2/489,5/1900,7 14705,1 ккал.
Шаги за 10 дней: 183522, 115,6 км, 6724 ккал, 457 г.ж.
А вес на месте, как и 1 сентября 62,5 кг. От вчерашнего минус 200 г.
Сегодня будут отступления в еде, Соня на свой ДР заказала роллы и торт, у мамки (меня) точно будет брют а может чего и покрепче

Да вряд ли)) Я в два захода, под болтовню с подружками и видосики из тик-тока

Натуля, с днём рождения дочери!

Натуля, привет!
Нам тоже дожди за шиворот заливают!
Какие ролы были?
Торт с чем?
Одним словом, завтра отчет по воздействию вкусняшек

Наташ, привет!
Я что-то упустила? У кого был ДР?

Оля, да тут все «замерло до утра» как в песне! Весь форум унесенные ветром!

Сентябрь он такой! У многих школа началась

Видно, не в школе причина! В Октябре тоже все мертвое!

Вот это я щас ох*ела, извините ))) Натаха, привет! я спустя 100500 лет вспомнила про наш форум, решила поностальгировать, а ты туууууут! ОМГ )))
П.С. Катерина все еще не похудела ахахахаха

Какие люди!!!
Нет-нет, а старички заглядывают Как дела?

Натуль, привет! Куда пропала?

Походу туда же пропала, куда весь форум

Народ, привет))
Долгое время не получалось зайти на форум, Лена подсказала, что нужно попробовать с другого устройства, - получилось
Тут еще должно все совпасть, чтобы место перед компом было свободное, муш частенько в танках
Дела похудательные застопорились. После сониного дня рождения вес пошел вверх, мы пытались не собирать гостей, обойтись своей семьей, но прошло две недели, свекровь зачем-то вспомнила, что в сентябре днюха "еще у кого-то"... Позвонила и прям с наездом - а чего это вы отмечание зажали, давайте поляну, мы приедем поздравлять... Рука-лицо 30 сентября у самой свекрови день рождения, снова застолье. в первых числах октября вес уже подкрался к 64 кг. Решила, что надо включать турбо-режим. И давай ходить, по 30-40 тысяч шагов в день. И натопала себе в стопе гематому, внутри в мелких суставах. Нога распухла, сделалась фиолетовой, боль адская, ни в какую обувь не влезает, горит температурит... Капец я испугалась, сначала даже подумала, что это рожистое воспаление, но потом синяк выплыл под кожу и стало понятно, что это другое. Ноге нужен полный покой. Хорошо, что еще было тепло, я продолжала ходить в летних босоножках, по минимуму. Месяц вся эта ерунда постепенно проходила. Вес еще приподнялся. И вот я снова в своей же исходной точке. Ударную нагрузку, которая неизбежно имеет место при ходьбе, решила убрать, вспомнила про любимый велотренажер. Освободила его от шмоток Педалю почти каждый день по 40-50-60 минут. Пока только набираю разгон. Муш отдал мне свои часы Huawei Watch GT 5 Pro, вторую неделю экспериментирую с ними. В задачи выставила себе ежедневно час нагрузки, 10 тыс шагов (хожу медленно и без ударов), сжигать 300 ккал в нагрузке. С питанием беда, постоянно переедаю, как обычно вечерний дядя жора лезет обниматься Приложение рекомендует мне 1600 ккал, у меня почти 2 тысячи набирается. Прикольно понаблюдать за эмоциями, уровнем стресса и качеством сна, в основном там все прилично
Не обещаю находиться на форуме постоянно, иногда буду заглядывать.

Катько, ты даже не представляешь, как часто я о тебе вспоминаю!!! Привет
Попросила Олюню и Лену связаться с тобой, чтобы они передали тебе ной номер, выходи на связь.

Шушуля, привет) Спасибо

Наши любимые - это запеченые спайси, с крабом, креветкой и лососем. В подарок за заказ трех роллов идет калифорния) да еще если заказать до 14.00, скидка процентов 20... нормально мы так пожрали, от души всего было восемь роллов

Меренговый рулет с вишней и какой-то шоколадный был, типа панчо вроде..

Обязательно должна быть волна возвращений "похудеть к новому году" типа меня
А мне по-хорошему надо начать с гинеколога, дело к климаксу... Возможно, придется прибегнуть к заместительной терапии, поддержать свой женский ресурс. Запись на 29-ое ноября, там же +узи, так страшно идти сдаваться...

Натуля, рада. что у тебя получилось зайти на форум!
Рассказывай, как готовишься к новогоднему зажору?