Продолжение вот этого старинного дневника
viewtopic.php?f=2&t=3696&p=2464296#p2464296
.
Анна.
В наличии 167 см и 71 кг, активность минимальная.
Задача на Великий пост - не набрать к Пасхе ещё больше.
Средства - дробное питание и гимнастика.
Буду заходить сюда отчитываться редко, возможно, раз в 3-4 дня.

Хорошего дня

Анютка! Привет!!!
Очень рада видеть тебя!
Как у тебя дела?

Алёнушка Я, у меня всё очень хорошо.
Я не пошла учиться (это плюс, что диагноз вовремя поставили,
если бы начала учёбу и бросила, было бы хуже), не работаю,
сижу дома, на мне только уход за бабушкой, которой 93 недавно исполнилось.
Она встаёт с трудом на туалет, а так весь день сидит на диване.
Соображает лучше меня.
Кума тащит на себе всё остальное наше хозяйство,
работает за копейки (12 часов смена в ночь)
и ещё на ребёнка у неё остаются какие-то силы, иногда я ей помогаю.
.
Захарке уже 2,5 года. Мужик серьёзный.
Недавно пошёл с родителями в галерею современного искусства.
Там на полу инсталляция - панно с неприличным названием,
по виду похожее на долго бывшую в употреблении палитру.
Ну, деть пока, слава Богу, читать не умеет, своей головой думает.
Подошёл, посмотрел и нелицеприятно выдал: "Каля-маля!"
.
Что ещё? Вес набрала я лишний. Не очень много, но гнать будет трудно.
Потому что почти лежачий образ жизни.
Тут постояла час-другой в храме на службе - и два дня отлёживалась,
ноги болели.
Есть гантель 3 кг, посмотрю, что с ней можно сделать сидя-лёжа,
не нагружая ноги. Сердце тоже шалит, но пока порока нет,
небольшая регулярная нагрузка полезна.

2 дня почти не шевелилась. Питание дробное.
Сегодня немного повозилась с крестником, довольно энергичное занятие, не каждый день можно себе позволить.
Контрольное взвешивание предполагается примерно 20 марта

ОРЗ. За едой слежу, но гимнастики нет.

Привет Аня! Посмотрела про лимфостаз, ничего себе, откуда.. скорее всего наследственное заболевание.
Бабуля какая молодец
Ну а я все худею))))

Ага, и у бабушки, и у мамы было.

Закрывай форточку, друже, неровен час, сквозняком унесёт...

Привет, хорошего дня

Форточка поперхнется, 80кг

70 кг. полёт относительно нормальный.

Сегодня гуляла, 8,5 км за 2 часа. Весной повеяло.

Кардиолог прописал гулять не менее 2 часов ежедневно.

Грамотный кардиолог
Такое всякому на пользу.
Только без палок гуляй, а то над ними все стебуцца.
Типа, почему без рюкзака и кирпичей в нем, и почему не по горам.

Мне тоже забавно бывает видеть, как люди дома лыжи забывают, а палки - почему-то нет )))
Хожу каждый день свои 2,5-3 часа. Бабушка уже смирилась с моим моционом.
Но, помимо пролапса митрального клапана 1 ст., у меня ещё и оксалатурия объявилась, так что диета прописана жёсткая. Не знаю, что делать, едва набираю 1200 калорий разрешёнными продуктами.
Цветная капуста и яблоки - сколько влезет, 200 гр хлеба, отварная рыба через день до 200 гр, яйца можно ещё, но не 10 шт же за день их есть, ради повышения калорийности.