Пришла сейчас домой, встала на весы - 55.5 кг.

Стараюсь питаться 3 раза в день. Особенно стараюсь не пропускать обеды, так как тружусь на двух работах и вечером у меня нет возможности поесть до 23 часов.. Работа физическая, так что с более-менее адекватным питанием будет хороший прогресс!

До цели осталось всего лишь 2.5 кг!!

Light is.. приветики. Я смотрю редко заходишь, а щас прочитала пост что работаешь на двух работах, потом наверное и сил нет до компа доползти. А ты спортом занимаешься?

Спорта пока что мало в моей жизни, лень раньше меня родилась)) Утром рано не могу себя заставить встать, а вечером можно на полчасика ходить (мой клуб до 23.00 открыт), но для этого тоже надо попу поднять.. Остаются выходные.

Когда хожу, то хожу в бассейн и на некоторые тренажеры (на пресс, поясницу, бедра).

Ну супер. Раз такой вес можешь питанием поддерживать.

54.9 кг. . Ем все подряд. Молочный шоколад довольно часто.. Иначе не успокоить нервы. Ритм жизни у меня такой, что домой на неделе я приезжаю только поспать. Тяжело психологически, так как я по натуре очень домашний человек.. Вот и идут в ход шоколадки, вместо успокоительных ))

2017 - самый ужасный год в моей жизни.
Я потеряла интерес ко всему, кроме еды.
Вес: 69 кг. ИМТ: избыточный вес.
Это позор и унижение. Я раздавлена.

Вес 63 кг. Ну, почему я такая дура? Дура! Дура!

Привет! Что случилось?

Да просто зашла в свой старый дневник и осознала сколько лет я занимаюсь ерундой. Причем чем дальше, тем все запущенней. Ничему жизнь не учит.

Вес 61 кг. Сегодня смогла застегнуть молнию на своих контрольных джинсах. Год не могла их хотя бы до середины бедра дотянуть. Максимальный вес набирала до 70 кг. Это был рекорд. =(

Посчитала процент жира в организме. Получилось 26% или 15,6 кг.
По таблицам это норма. Но представила такое количество в кг и обалдела.
Вес 60 кг. Пишу на мертвом форуме, аж страшно. Где все?

Привет! Как ты худеешь, расскажи?

Приветик! Худею просто. Перестала есть джанк-фуд, стала сама готовить простую еду. Акцент делаю на белки и овощи (свежие и приготовленные). Мучное и сладкое по возможности редко. Много хожу пешком, занимаюсь в тренажерном зале (правда редко, на даче сейчас живу да и лень бывает)) Пользуюсь одним сайтом, где смотрю калорийность съеденного, теперь уже точно знаю, что мне можно есть, а на чем набираю вес.

Ещё зимой на мне не сходилась одежда, весила под 70 кг. Сегодня уже 60 кг!! Елки, написала и самой не верится, что у меня получилось наконец-то сдвинуться с места.

На этот сайт я пришла в 2011 году, первые проблемы с весом начались в 2010 году. Всю жизнь весила 50 +-, а в тот год засела дома, жизнь личная налажена, была возможность не работать и начались зажоры от скуки. Тогда дошла до 60 кг и это был шок. Как так? Я могу столько весить??? Испугалась. Тогда мне удалось похудеть. Несколько лет вес гулял 53-57, но все было более-менее в норме, не критично.

А в 2016 я снова уволилась с работы, засела дома и.. Впала теперь уже в жуткую апатию. Непонятно куда двигаться дальше, как планировать свою жизнь. Не хотелось ничего решать, было страшно и я начала ЖРАТЬ. Полтора года такой веселухи и я уже вешу 70 кг. Снова ШОК. Теперь уже я стала выглядеть просто п**дец как, если без одежды или в купальнике. Баба и баба, не женщина, не девушка, а жирная тетка с толстой мордой (у меня каждый лишний кг имеет свойство на лице откладываться, славянский тип, мать его).

И вот, зимой, когда уже остались только одни штаны в которые я помещалась и куртка, которая застегивалась только до половины туловища, я поняла, что это точка. И начала потихоньку приводить свою голову в порядок.

Пришло осознание, что еда не помогает, а убивает, если ей злоупотреблять. Она не решает проблемы, а только прибавляет их. Она не защищает, а лишь создает опасную иллюзию защищенности.

Привет, как звать тебя?


Круто как!!! Молодец!



А какой у тебя никнэйм был?


А рост какой?


Как же это знакомо...


Дай пять, подруга... такая же проблема



Какие хорошие слова!


Я этим сейчас занимаюсь.

Меня Алена зовут, рост 165. Ник на этом сайте такой же и был, это вот и есть моя первая тема.

Вчера весь день у нас был дождь. А мы с другом сделали марш-бросок до спортклуба. Я специально на лето взяла абонемент в клуб, до которого нужно пешком через парк ходить. 1.5 часа туда, потом тренировка, настольный теннис и также обратно домой. Вчера получилось очень романтично, ливень, а мы под зонтиками шлепаем по лужам по пустынному парку ))

ps Заметила такую закономерность - чем худее становишься, тем больше хочется двигаться.