Спасибо, Л.В.

Взвешиваться буду по четвергам, раз в неделю. Хорошо, что сегодня пятница, завтра спать....

Не получается спать, будильник встает в 7 часов, и вся семья следом.

Баба Оля

Привет! Зашла познакомиться. Меня зовут Нина. И мне тоже 52. Заходи в гости!

Всем привет! И мне тоже
Сегодня понедельник, тяжелый день. С утра выпила октолипен, ну и тяжело он пьется Тошнит потом, хоть и лежу полчаса... Только что проколола витамины, колю сама, так как не люблю в поликлинику ходить, там все мед работники как злобные горгульи, есть, наверно, и хорошие, но мне не попадались...
И так, раз взялась за здоровье, то и сам бог велел за себя браться.
Завтрак: тарелка борща+ ложка сметаны+ сухарики. И 2 большие кружки кофе. (не удивляйтесь, приучила себя к утреннему супу, желудок болит меньше)
Перекус: 1 сарделька+кусок черного хлеба + 2 бутера с искусств.маслом
Это уже съедено. На обед планируется 1 сарделька+кусок хлеба+ бутер или овсяное печенье, пока не знаю, и яблоко перекус. А вечером - еще дожить надо. И по вечерам я пью много воды.
Решила писать, что ем, может дисциплинировать себя получиться. А то все выходные готовлю, конечно все съедают домашние, но я ведь пробую, и не всегда один кусочек
Да, физическая нагрузка: 2 раза бегаю с собакой ( по выходным 3) И попробую упражнения поделать вечером, напишу

Баба Оля
Привет! Давай присоединяйся, а то периодически пропадаешь!

Привет! Уже присоеденилась, а пропадаю я - времени НЕТТТТТ!!!! И кстати, читать-то все читаю, но не пишу.

На обед - сарделька+кусок черного хлеба. И кружка чая без сахара горячего.ФСЕ!