попробую тут собирать отчеты и размышления. Вдруг это меня, ленивую, как-то дисциплинирует

Мне 29, рост 179, вес - 95. И с каждым днем я все больше осознаю - все радости в этой жизни у меня свелись к поесть и выпить Начало почти как в клубе анонимных алкоголиков

Привет! Как тебя зовут? )
Надо разбираться, с чего это вдруг началось, и какие эмоции и чувства сейчас подпитывают твое желание переедать.

приветик!!! может у тебя душевные проблемы,что так тянет на алкоголь? это все со временем проходит,ты не расстраивайся!
а худеть давай вместе!!очень тебе рада!!!
#77

Laisa
Нее, тягу к алкоголю и "запивание" проблем редко когда проходит "со временем". А женщины, к слову, из-за своей психики и физиологии, спиваются еще быстрее, чем мужчины. Так что надо и расстраиваться, и срочно искать решение проблемы

здравствуйте, девушки) И правда, может, вместе вдохновительнее будет
Сегодня день прошел не очень полезно, пробегала в своих делах.
Утром - овсяная каша(bruggen) с горсткой изюма, просто заливаю кипятком на 10 минут. Хотя у меня всегда так утром - нравится.
Обед - куриная котлета и салат, каюсь, оливье
А еще два раза кофе с молоком, парочка конфеток и пол булочки. Знаю, совсем все не то, что надо. Надо составить сбалансированный моцион
Думала утром себя измерить, но не нашла сантиметр
Завтра по плану бег. Еще хочу попробовать йогу... смотрела видео с Ириной Кутьиной. Может тут кто-то что-то посоветует..не знаю, с чего начать. Для новичков