karolinka
привет, я Марина.
Мне тоже очень сложно худеть. Очень люблю всё вкусное.
Худела уже по разному и опять набираю, так как не сложилось привычки нормально питаться...так, чтобы и не задумываясь брать то, что можно, чтоб не толстеть.
В итоге опять возвращаюсь сюда худеть.
На пытайся резко всё вредное заменить полезным. Не с каждым это срабатывает (а жаль ).
Но всё же старайся постепенно отказаться по максимуму от жирного, конфетного и мучного.
Захотелось после ужина конфетку - ну так и съешь её на здоровье. Только если она одна-две, не больше . И это будет совсем не срыв, если и дальше продолжишь питаться как надо, изо дня в день. А там смотришь и про конфетку забудешь, будешь сидеть и пить несладкий чай вприкуску с курагой.
Тут главное терпения набраться и не цыклиться на весах. Бывает вроде питаешься как положено, не нарушаешь, а вес стоит. А потом в один прекрасный день БАХ и пошли отвесики. А потом опят ступор. Тут главное не начать паниковать
Запасись терпением.
...Ну это моё мнение и с ним вероятно не все согласны...