Привет! Я Ольга.Я тут со 2-го апреля.

#77

Ты где пропала?

Приветствую. Вот это у тебя не получится в принципе. Жир не может превратиться в мышечную ткань. Только в энергию - это прямое назначение жира. Свой хлебушек -это прекрасно! Но я бы советовал в процессе похудения ограничить его потребление или только как лакомство - нечасто и с утра.

Аня! Я вчера целый день бегала. Была у врача и прошла собеседование.
Я по-прежнему на гречке.Переношу хорошо диету,сбавила два,а мож и больше.Я не брошу теперь свою задумку. Дальше я просто буду учиться есть правильно с учетом калорий и прочего.

Доброе утро. Ты смотри, не переусердствуй только с гречкой, хорошо?

Здравствуйте! Очень приятно!

Я немного не так выразилась. Именно хочу согнать жир и приобрести мышцы

Подводим небольшие итоги недели.
Начальный вес 02 апреля - 64,4 кг.
Вес сейчас 09 апреля - 63,2 кг.
За неделю потеряла 1,2 кг.
Пью по прежнему 2 литра воды в день. Сократила потребление сахара до 2-3 ложек в день. Отказалась от сладкого и мучного. Снизила порции потребляемой еды почти в 2 раза. Ем 3-4 раза в день.

Маленькие итоги после болезни (орз)
Начальний вес 02 апреля 64,4 кг.
Вес сейчас 62,5 кг.
Потерянный вес за 3 недели 1,9 кг.
По прежнему 2 кг воды, начала использовать крема жиросжигающие. Питание прежнее. Закончила курс витаминов.