Я без ужина, на ужин у меня был питьевой йогурт 2,3% жирности А потом где-то в 20:30 я попила чай пустой и все.

Сегодня на данный момент я скушала

Завтрак 7:30
- чай

8:30
- доедала обжаренную вареную фасоль с лучком и морковкой
- так же прям пощипала красную рыбку запеченную (если разделить кусок рыбы на 4 части, я скушала одну
- кусочек хлеба

Обуд 14:00
Бизнес ланч:
- салат (крабовые палочки, огурцы, китайский салат, майонез)
- картошка пюре с куриной котлеткой, прям капелька кетчупа и 2 кусочка селедки
- кусочек хлеба
- компот лимонный

Вот такой был бизнес ланч. Ну порцию вы можете представить какая она Картошка размазана по тарелке, маленькая котлетка

Еще у меня сейчас лежит на вечер Активиа творожная со злаками

До Активии творожной я так и не добралась, пока дома дела переделала, уже легла спать. Так что считай я без ужина