Здравствуйте, дамы и господа худеющие. Надеюсь, что прием будет теплым:)

Немного о себе:
Меня зовут Елизавета, мой рост 163(4-5,всегда по-разному)см. К сожалению, у меня сломались весы, но мой весь по последним взвешиваниям около 65 кг.
Слишком много, поэтому решила присоединится к Вам
Моя цель 55 кг.
Вроде бы, скинуть 10 кг - не проблема. У меня проблемы с желудком (гастрит повышенной кислотности) и вегето-сосудистая дистония, также отношу себя к гипертоникам. Стараюсь питаться,связывая все с вот этими вещами выше =) Получается что-то типа здорового питания, но, конечно, не всегда. Люблю пожрать булки и шоколадки. Вот так вот.

У меня нет как таковой диеты, но стараюсь по возможности смотреть по калориям...Хотя, не считаю это серьезным. В общем, с этого дня серьезно возьмусь и буду все отписывать. Отпишу сегодняшний день, он прошел не без происшествий =(

Давайте дружить, готова принимать АДЕКВАТНУЮ критику. По своему опыту знаю, что многие худеющие дамы начинают на форумах учить как и что остальных, поэтому хочу остеречь и Вас и себя от лишних нервов, от интернет-перепалок.

Мы здесь для того, чтобы вместе дружно худеть, общаться. Своими нравоучениями будем заниматься где-нибудь еще Сделаем так, чтобы сюда было приятно заходить!

Спасибо за понимание,девочки


Очень хотелось бы попросить инструкцию по линеечкам и если таковые появились, то ссылочки на другие новые интересные штучки.

Без обид... Прочитав все 3 "дневника", больше заходить в гости и не хочется...
У тебя всегда такая каша в голове???

Ну да, более того, человек говорит про адекватную критику и при этом на совершенно адекватные советы, реагирует как минимум некрасиво. Детство какое-то

Лечебное применение грейпфрута

* Для возбуждения аппетита и стимуляции пищеварения употребляют грейпфруты и грейпфрутовый сок с мякотью. Они рекомендуются при невоспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

* От болей в желудке и от изжоги избавляет цедра грейпфрута. Натирают цедру, сушат ее и принимают по 1 чайной ложке в день (нужно медленно сосать, разжевывая и глотая).

* При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется ежедневный прием грейпфрутового пектина (содержащегося в мембранах плодов). Он снижает уровень холестерина в крови и значительно повышает отношение «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) к «плохому» холестерину (липопротеинам низкой плотности). Чтобы существенно снизить риск сердечных заболеваний, достаточно съедать грейпфрут на завтрак несколько раз в неделю. Сок грейпфрута (один только сок) такого воздействия не оказывает, нужно употреблять и клетчатку, находящуюся в плоде.

* Содержащиеся в плодах грейпфрута гликозиды и витамины способствуют профилактике атеросклероза, снижению кровяного давления.

* Для снижения кровяного давления во время климакса (как у женщин, так и у мужчин) очень полезен грейпфрут.

* Грейпфруты способствуют устранению функциональных расстройств печени.

* Грейпфрутовый сок помогает вывести камни из желчного пузыря и избавиться от болей. Каждое утро перед завтраком следует принимать 2 столовые ложки оливкового масла, запивая его 100 г грейпфрутового сока.

* Эфирное грейпфрутовое масло стимулирует работу печени, очищает от шлаков кровь и лимфу.

* При сидячем образе жизни, для ослабленных больных очень полезны грейпфруты. Тонизирующее и успокаивающее действие на организм оказывают плоды и сок этих фруктов. Они снижают чувство усталости и способствуют восстановлению сил после физического и умственного переутомления.

* При бессоннице полезно принимать грейпфрутовый сок на ночь по 0,5 стакана.

* Улучшить настроение, сосредоточить внимание и лучше воспринимать информацию, преодолеть нерешительность, безучастность и состояние апатии помогает эфирное грейпфрутовое масло, обладающее горьковато-холодным запахом.

ВНИМАНИЕ!
• Нельзя принимать одновременно сок грейпфрута и препараты, снижающие давление. Могут возникнуть такие побочные эффекты, как сильное сердцебиение, покраснение лица и головокружение.
В соке грейпфрута содержится вещество, которое препятствует работе фермента, расщепляющего эти препараты, в результате действие препарата оказывается более длительным, чем нужно. Запивать лекарства нужно только обычной водой.
• Грейпфрут может раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому он не рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите.