Привет всем!!! Я первый раз решила написать дневник. Борюсь с лишним весом уже 12 лет. То он меня побеждает, то я его побеждаю. Провожу разные эксперементы со своим телом и разговариваю с ним. Самый большой вес у меня был 96 кг при росте 171 см (2011г.). А самый маленький вес 3кг50гр при росте 50см. В 2012г. 96кг - 15,5 кг( за 5 месяцев)= 80,5. Я просто считала калории. Потом беременность выбила меня из нормы и я опять набрала вес до 90кг за 4мес. Потом Бог решил забрать моего малыша к себе. Теперь я опять хочу жить нормальной жизнью и начала бороться со своим избыточным весом. Кто-нибудь знает про фитомуцил??? Я его принимаю уже 3 дня, а мне всё хуже и хуже (запор). Я снова считаю калории. Скачала програмку, таблица супер! Сама всё считает.

Алёна, привет! Будем знакомы

это воще что такое? слабительное? и зачем ты это пьёшь? Поешь свеклы, пронесёт сразу! Желудок решила испортить таблетками?

Привет!
Ну таблетки конечно не выход.
Может тебе добавить в рацион больше овощей, воды пей побольше.
Напиши свой рацион, что ты ешь и в каком количестве.
Девочки тебе обязательно помогут.
Успехов!

Фитомуцил мне посоветовали в аптеке. Это биологическая активная добавка к пище. Активные компоненты: Шелуха семян подорожника, плоды сливы домашней. Короче содержит клетчатку. Этот порошок добовляют в сок или кефир на 100 мл. и перед едои выпивают. Кушать сильно не хочется, но мне он новерно не подошёл, так как я вздулась. Сегодня куплю свеклы. Девочки как установить свою линеечку?

Может ты просто очень мало ешь? Для клетчатки нужно достаточное количество воды, иначе она вызывает обратное действие

Алёна-Близнец-Змея
приветик!
Я тоже близнец но зверюги у нас разные.

присоединяюсь!

Привет всем!!! И правда может ещё увеличить приём воды . Я три дня пью по 1,5 л. чистой воды. В субботу схожу к врачу, не буду заниматься самоличением. Я вчера уже выпила слабительное и всё равно нет эфекта. И поправилась на 1 кг за вчерашний день (1547 калорий сьела.)

Девочки, УРА!!! Я смогла вставить линеечку . А ещё я победила свой запор. . Теперь буду более внимательней к своей еде.