Здраствуйте мои стройнулечки.Я новичок ещо мало что понимаю на сайте,но я стараюсь. Меня зовут Наташа мне зо лет и я имею свои87,5кг при росте 170см.Как буду худать до конца не опредилилась.Но я уже знаю что ето необходимо!!!!!.Так чято сзавтрашнево дня вперед за експерементами.Всем привет и удачи!

А сегодня что, праздник живота?
Привет!

Нет! Что вы? Я уже 2 день почти не ем.Просто не опредилилась с диетой.И отщот начинаю с завтрашнево дня. Ой а вы просто молодца судя по результатавм линейки.

Давай на ты?

А какой диете ты предпочтение отдаешь? И что именно от диеты ждешь?
Вообще, диеты кончаются и все возвращается. Поэтому надо само питание менять, которое по жизни будет.

В прошлом году я решила похудеть и питалась 1 раз в день (вечером) но не обжералась.На роботе с 8до16 только кофе а вечером какая-то каша с мясом,или салатом (но не вместе) или картофель. Могла пить кифир или йогурт. За месяц -5кг.За 3 дня такого питания организм привыкает и есть хочется только вечером часов в пять.Тоесть я не голодала. Я знаю что это не совсем правильно(целый день кофе).Просто в большинстве диет нужно кушать правильно или по часам или определенное количество приема пищи,а я так не могу.Работа.

Кушать правильно нужно всегда. А вот диеты как раз не всегда правильны.

То что ты имеешь на данный момент, является, думаю, следствием твоего Не могу. И вообще, работа не может быть приоритетнее здоровья.

Это похудение ради похудения. Без фундамента. Не на долго.

Мой тебе совет. Походи по форуму, не спеши. Поизучай истории специалистов в этом деле. Все прояснится, разложится по полочкам. И тогда дело пойдет. Зачем спешить дрова ломать?

Это в нашем деле полный Трындец!


И как результат? Дожил до сегодняшнего дня?

Утром в10.00 йогурт, в 13.00 овсяночка,17.00 пшеничная кашка и салатик,20.00 яблочко.Отлично ,первый день пошол....

Я тоже думала, что у меня "работа". Но буквально за один день можно сделать так, чтобы работа "вращалась" вокруг тебя и твоего формирования новых пищевых привычек, а не наоборот.
И кушать правильно надо не в диетах, а по жизни...
Завтрак - перекус - обед - перекус - ужин (за 3-4 часа до сна, не позже, а потом, если чего, можно кефирчику).




А где белок?
Избыток углеводов не всегда хорошо...