Привет. Прочитала твой дневничок, благо он небольшой. Абсолютно согласна с тем, что без ужина нельзя не в коем случае. Если тебе неудобно есть пять раз в день, то ешь три раза в день. И ешь нормально. У тебя ни нормальных завтраков, ни обедов, про ужины вообще молчу.
В голодном дне не вижу ничего плохого. Если его делать с умом никакими проблемами и заболеваниями это не грозит, а скорее наоборот. Я в своё время вылечила им гастрит. Но, если ты читала литературу на эту тему, то ты должна понимать, что и входить в голодный день и выходить из него нужно правильно. И крабовые палочки наутро после голодного дня это просто безобразие! И солёный огурчик тоже нельзя. Вот через день уже можно, хотя и нежелательно на них наседать, они всё-таки воду задерживают. Более того, ты после голодного дня, покушав всего три капельки приступаешь к физическим нагрузкам. Это тоже неправильно. Издевательство над организмом. Ну и голодать, конечно, желательно в тёплое время года, а сейчас, если уж тебе хочется, делай лучше разгрузочные дни.
Тебе надо срочно поменять своё отношение к похудательному процессу. Не так сложно похудеть как удержать. При таком стиле похудения как у тебя удержать вес будет нереально. Тебе же потом всю жизнь так питаться придётся. Более того, такое питание чревато проблемами со здоровьем.

спасибо)
сегодня завтрак-два маленьких яичка вареных,кофе с медо
обед-запеченная грудка с грибами,йогурт
ужин-йогурт с хлебцами и медом
Завтра опять будет грудка и салат с сыром,грибами,кукурузкой

ну вот это уже как-то здраво всё звучит.

Про грамматику было просто действительно лирическое отступление. У меня просто чётко выработалось правило, что человек не особо следящий за тем, как он-она пишет, имеет некое неуважение к читающим. Поскольку ему всё равно... спасибо моим учителям русского языка.

Про питание... я себя спецом таки не считаю, но поскольку этим вопросом занималась достаточно долго, думаю, что могу советовать. а вот человек уже сам в праве решать, слушать ему, что я говорю, или не слушать.

В любом случае, желаю тебе успехов, не только в похудении, но и в удержании результатов. Потому что сидение на диетах всю жизнь - это как-то грустно звучит, или я не права?

Да согласна, поэтому в этот раз я настроена решительнее, чем в предыдущие.....Теперь я действительно хочу худеть правельно и питаться правельно, и бегать, и любить себя и тп
Ну я надеюсь вы поняли меня, я поняла вас.

со мной можно на ты.

Вообщем вес стоит..увеличила физ.нагрузку..хочу бегать, но муж говорит что я заболею(мне нужно скинуть 800 грамм до конца месяца..а то получится что я не успеваю и при чем сильно.. а еще 5 кг...((

А вот это оооооооооочень правильно Удачи!!!!!!