привет всем я Кямаля из города Баку мне 35 лет ,2 детей,после первых родов с 98 кг похудела на 23 кг худела на разных диетах и немного аэробикой увлекалась тогда я еще была на декрете,но после 2 родов так и не смогла похудеть,когда дочурке было 6 месяцев вышла на работу вот тут всё и началось малоподвижный образ жизни(я педагог) ,нервы, и ночные поедалки. Вот так я докатилась до нынешнего состояния. Очень надеюсь похудеть с вашей помощью, устала от своей безобразной полноты ,смотрю на результаты похудевших и восхищаюсь их силой воли молодцы ,может и у меня получится мой рост 164 вес 98 в том что стала такой огромной виновата сама вот и пытаюсь сама же поправить все ошибки допущенные за последние 4 года надеюсь на вашу поддержку достижения многих из форума дали мне уверенность и надежду что может и я смогу похудеть

Добро пожаловать!
http://www.hudeika.ru/
всё полезное - конспектировать
Сила воли без знаний вредна и приводит к повторному набору веса.

спасибо большое буду просвещаться

Обычно самое сложное - если питание двухразовое, превратить его в 5-6 разовое. Вот тут нужна и сила воли, и хитрость, и изворотливость.

Вот грамотный человек, заходи в гости , у Юли много полезного
viewtopic.php?f=2&t=6548

Приветик, я Ярослава, тоже новенькая, приятно познакомиться. А как планируешь худеть?

Привет. Я знакомиться. Меня Аня зовут. А тебя как?
Я по Миримановой худею. Тоже прикольно. Можно и просто на здоровом питании...заходи в гости, спрашивай, если что

Привет! Расскажи о себе. Рост, вес, возраст.

#77

Вот твоя линеечка. Жми цитата внизу справа в моём сообщение.
удали quote="АБН" и /quote со скобками их,
и оставшееся копируй к себе в профиль (центр пользователя наверху) , в Подпись

kama
Привет. Я Ольга. Напиши о себе что нибудь-возраст, рост, вес. Как худеть хочешь. С чего планируешь начать. Очень трудно тебя найти-сделай ссылку на дневник.И вперед! Ждем!

#77

девочки скорее всего я дуб дубом никак не разберусь с тонкостями сайта так мног ссылок надо делать а у мена одно получается другое нет Спасибо за поддержку и отклик всем и вам Оля и Юля ,за дельные советы Пока конкретный выбор не сделала,но после вхождения в форум как-то немного стала контролировать себя в еде сократила ежедневную порцию Постараюсь не срываться

Привет девочки Аня,Оля,Алёна и Ярослава очень рада знакомству с вами. Спасибо большое за ваш отклик благодарю каждую из вас по отдельности за советы и моральную поддержку .Я пока выбор конкретный не сделала в плане диеты думаю после праздников конкретизироваться. Хотя я сама сторонник того,что не откладывай на завтра то что можно сделать сегодня.Просто у меня такой страх что не получиться

Почему не должно получиться?

kama, поправь ссылку на дневник, а то тебя трудно найти.
Центр пользователя-
#77

Профиль-
#77
Тебе надо вставить viewtopic.php?f=2&t=9953&p=1770371#p1770371

Такие страхи надо прочь гнать!

Бояться потом будем, когда кошельки похудеют от того, что срочно понадобится масса новых вещичек на сколько-то размеров меньше!

Tiksi, привет. Поправь и ты ссылочку на дневник

Спасибо Алёнчик вроде что-то там сделала ,но не знаю получилось или нет