Нашла я китайскую диету и решила испробовать, так-как давно хочу похудеть! И уверена, что все у меня получится

Китайская диета:

Во время первой недели пищевой рацион состоит только из яиц и апельсинов. Три раза в день необходимо съедать по одному яйцу и одному апельсину. Из жидкости разрешен только зеленый чай без добавления сахара и подсластителей. Чай заваривать лучше всего крупнолистовой хороших сортов, так как в нем содержатся полезные для организма микроэлементы.

Во время второй недели едят только каши из круп. Крупы можно выбирать любые за исключение манной и перловой крупы.

Крупу на ночь заливают холодной водой, а утром отваривают на медленном огне. При варке круп запрещено добавлять соль или сахар. Ограничений по количеству нет. Но в течение одного дня можно есть кашу только из какого-то одного вида крупы. Наиболее ценными по количеству микроэлементов и витаминов считаются гречневая и рисовая крупы. Из жидкости, как и в первую неделю, разрешен только зеленый чай.

Во время третьей недели можно кушать только овощи и фрукты. Овощи можно выбирать любые по своему усмотрению, более того можно варить из овощей рагу с добавлением растительного масла (лучше всего оливкового масла первого отжима). Для вкуса рагу разрешается немного подсолить. Ограничений по выбору фруктов также нет. Из жидкости разрешены соки и морсы. Соки, конечно же, лучше всего пить свежевыжатыми, так как в этом случае сохраняется максимальное количество витаминов.
Третья неделя является самой легкой и приятной из трех, так как допускается очень большое разнообразие разрешенных продуктов. Растительное масло поможет при возникновении проблем с кишечником, ведь из-за скудности пищевого рациона могут мучить запоры. К тому же в овощах содержится большое количество клетчатки, которая также способствует улучшению перистальтики кишечника.

С завтра начинаю первую неделю, здравствуйте апельсинки и яйца, надеюсь, что под конец недели не закудахкаю, а только порадуюсь результату.

Для тем кому интересно исходный вес 73,5, рост 178.

Буду писать результаты каждый день. Буду рада поддержке

ПОЕХАЛИ.

за две недели реально
- сбросить 2 килограмма по человечески
- убиться на этой диете
- сбросить на этой диете 6 кг, и после нее набрать 8

это по реальней будет

Jevgenija ты вообще как это представляешь? это даже не 1 день, и даже не 3.. а неделю!!

Привет! Реально! Я худела на 5 кг за 2 недели без диет, просто правильное питание..Ограничение только в кол-ве и физ. нагрузка. и воду пила.. А эта " китайсая диета" фигня, если честно.. Зачем так мучить себя!?

Да, диету ты, конечно, жесть какую выбрала. Это плохо кончится, правильно девчёнки говорят. Зачем такое садо-мазо?

Ликбез по стройнению - http://www.hudeika.ru/ - конспектировать

спасибо всем за отзывы, прислушаюсь ко всем, но все-таки попробую Может что-то получится. Я еще не добавила, что регулярно спортом занимаюсь, обычно это: 3-5 раз в неделю, 2 - аэробные тренировки и 2 силовые, так что я думаю что в принципе на 4 кг так точно можно похудеть.

А после диеты, я не собираюсь набрасываться на булочки, шоколадки и тортики (так как это моя самая большая проблема, я не люблю жирную и соленую пищу), вот и думаю, что мне это просто поможет немного себя контролировать.

Но все равно спасибо всем за комментарии

Приветик, я Ярослава! Пришла познакомиться
Ой, и не стремно тебе на такой жесткой диетке?
Я, конечно, и сама маньячка - из крайности в крайность, но вообще по жесткому решила худеть...
Удачи в отвесах и стабильного результата тебе

планировать ты можешь что угодно,но опыт большого кол-ва людей доказывает обратное

Здравствуйте, Лариэль Стремновато конечно сидеть на такой жесткой, но я вот думаю вместо яиц обезжиренный творожок кушать, но а вообще считаю, что нужен настрой и это все только в моей голове.

И конечно я буду смотреть все по мере своего самочувствия, но как я уже сказала, настрой важен и я буду стараться!!!

Спасибо за поддержку, вам тоже успеха в ваших экспериментах.

Stardolls, вам тоже спасибо за мнение, но как по мне если не верить в свои силы зачем вообще начинать!!!!

Вот теперь точно жесть ! При таких диетах ещё и 3-5 раз в неделю нагрузки. Ты что, зачем ты издеваешься над своим организмом? Откуда силы то на тренировки будут с твоим питанием? Не гробь здоровье. Одумайся!!! Погуляй по форуму, почитай другие дневнички, ты выбираешь очень плохой путь. Отвратительный даже.

Независимо от настроя и от того что в голове для тренировок нужно нормальное питание. Хочешь ты этого или нет. Можно, конечно, убедить себя и в том, что три капустных листа в день достаточно, но твоё здоровье, которое ты будешь очень лихо сажать при таком питании, вряд ли с пониманием отнесётся к твоему выбору.