всем привет))) хочу похудеть с 80 до 52. до беременности вес был 51 выписали с роддома 25,05,2012 80кг. сейчас вешу 71((( уже прошло пол года и все в форму никак... смортю 25 кадр получилось только 9 кг скинуть. т.к. сижу дома с малышкой времени собой заняться нету.... кушаю когда придется когда есть время... 2 раза в неделю делаю обертывание, медовое и водорослево...но целлюлит и жир никуда не уходит.... сильно свисают бока..живот... я никогда такой не была.... плачу по ночам... оч стесняюсь мужа.....замкнулась в себе... лишний раз на улицу боюсь выйти... по магазинам вообще перестала ходить..т.к. раньше позволяла себе все одевать, а сейчас как поросенок вся в складках.... помогите похудеть!!! посоветуйте что ни будь!!! пожалйста!!!

такая же херня

Анна Кондратьева
Привееет, ты чего, дорогая моя
У тебя все все все получится, ты умница, ты уже похудела на целых 9 кг!
Я знаю что если вес встал надо попробовать на ужин белок только кушать, вот)
А что за 25ый кадр?

Привет. Не раскисай! Всё получится. Девочки здесь хорошие, поддержат. Вот, конечно, плохо, что ты кушаешь, что придётся и когда придётся.
На завтрак лучше всего каши. Не овсянка на воде, а нормальные разные каши, пшённая, гречневая, рисовая, кукурузная, овсянная...и т.д. В обед возможны различные вариации, главное не сильно жирное, пореже жарь и почаще туши и запекай, вари. Не усердствуй с картошками, макаронами и жирными сортами мяса. На ужин хорошо белок. С овощами или фруктати. Курочка, рыбка с салатиками или овощами, и не только, но не с макаронами, конечно. Или творог, кефир, другая молочка, желательно до 5%, но только не обезжиренную и фрукты. Вобщем, вариантов много. Пиши, что кушаешь за день и вместе подправим. Не вешай нос. Я тоже не так давно мужа стеснялась, а вот теперь сооовсем не стесняюсь, даже наоборот. Умничка, что пришла на сайт. Меня, кстати, тоже Аня зовут.

Привет! Как дела?

KsuSks
спасибо за приятные слова))) даже настроение поднялось))))
25 кадр это американская методика похудения по диску. я в инете заказала и думала что ерунда какая то, там прям расписанно что по 25кг за месяц сбрасывают только просматривая этот диск. в это я не поверила, но рискнула.. и 9 кг сбросила только правда за месяца 1,5. там нудно смотреть этот диск. видео 15 сек которое повторяется в течении 10 минут, радуга, водопад, трава, и мигает 25 кадр, то слова какието то фотографии девушек с красивой фигурой, это как то на подсознание влияет. много кто пишет что прям в восторге от этого диска. но вот у меня вес остановился и все...

Что ты сегодня кушала?

Пунтик

Аня спасибо большое за советы. только я пока в этом сайте разбираюсь еще не оч хорошо... кушать правильно тоже не всегда получается... от сладкого я отказалась давно и от мучного вечером после 6 не ем, утром только чай успеваю выпить и весь день с ребенком, когда дочка спит на скорую руку салатик из овощей или фруктов делаю перекушу и все...опять домашние хлопоты... вот сегодня пока только чай утром в 7 выпила зеленый и пока времени еще не было на перекус....
а тебе как удалось так много сбросить и за какой срок??? я вот слышала про систему минус 60 говорят оч хорошая??

Пунтик


привет аня))) успела пока только чай. дочку покормлю, спать уложу и тогда пойду что нить приготовлю)

А почему у тебя позавтракать не получается? Кашу сварить же просто даже и с козюлькой на руках. Я как раз на минус 60. Иногда по утрам ем неполезности, но питаюсь ближе всего именно к тому, что писала выше.
Завтрак: хотя бы 3-4 раза в неделю каши (я варю на молоке и со сливочным маслом)
Обед: отварная/тушёная рыба, курица, индейка, говядина, кролик, субпродукты. Чаще с рисом, овощами, салатом. Или суп, как правило, постный. Но если ем постный суп, то тогда добавляю в салатик или сыр, или немножко курочки, кальмара, рыбки, творога. Ужин у меня почти всегда или кефирно-яблочный или кефирно-сырный. Ещё на ужин хорошо творог, рыбку, курочку, как я и писала выше. Худею я так с 62кг, с середины сентября.

Может кашку? Или гречку с мяском? Салатик и кусочек рыбки?

Привет! Я знакомится. Меня Наташа зовут. Я тоже после родов худаю, так что если надо помощь - заходи всегда рада. Ну и ты в гости запрыгивай

Я сама на ней задержалась, а результаты по линеечке посмотри. Это от 26 августа

Анна Кондратьева

привет)
ну ка не вешай нос! все получится - женщина ж сильное существо.
ну а мы тут для того и собрались