И чего в итоге? Вес стоит?

Денис
Да вес стоит((( Вывод - меньше надо есть!!!!
Вчера вечером вес 61,5 кг . Утром 61,3 кг
Сегодня решилась на РД. Пока есть не хочется...состояние в норме...

Мой мотиватор для похудения!!! Вчера прислали розовенький.... КРАСОТА , но - верх отлично, а трусы малы!#77 ... Натянула, но все жиры очень и очень заметно... Супер хороший стимул распрощаться с жирами-боками-толстой попой!...
Сегодня РД... Держусь изо всех сил!!!
#77

Ну дак теперь к следующему лету тока)

Не правильно! Тебе же объясняют-чтобы худеть,надо есть.Я последний раз ем в 20.00 плюс минус минуты. А еще тренировки приведут к росту мышечной массы.Так что не надо пугаться того,что вес стоит. Зато объемы будут уходить.Удачи!

яблочко
я имею ввиду, что порции надо поменьше делать... То что надо часто, но по немногу, это я уже поняла...

может к осени получится... мы осенью на море собираемся....

Я сделала это!!! Для меня было тяжело решиться на РД, на диетах никогда не сидела, разгрузов не делала... Все прошло очень легко, голода не было вообще...Заварила зеленый чай и пила, разбавляя немного молоком. ..

Вес утром после РД был 59,7 кг.
Вес уменьшился сразу на 1,8 кг
Взвешусь вечером. В течении дня ем часто (и только полезную пищу), но мало)))

После Рд набралось 0,8 кг. Итого я скинула 1 кг! Теперь надо удержать ... Вес на вчерашний вечер 60,5 кг!

Чтобы скинуть 1 кг чистого жира, нужно создать дефицит в 7000 ккал. Если даже ты ничего не будешь есть а пить только воду, это займет дня 4.
Так что не расчитывай особо на разгрузочные дни. Они хороши только в определенных ситуациях. А так, голодом организм моришь тока да и главное, напрягаешь свою силу воли. А она не у всех железная. Можно и не выдержать)

Денис
Самое удивительное, но голода не было вообще! Я сама в шоке.... Как только чувствовала, что вот-вот и есть захочется - пару глотков или полстаканчика молочка и все - есть не хочу. А в перерывах чай зеленый попивала... У меня был не классический молокочай.
Утром тоже не было голода, чтоб прям на еду накидываться... Спокойно водички стаканчик выпила, а потом йогурт съела... Раньше, когда после 18-00 не ела - просыпалась голодная, все мысли только о еде были и желудок требовал, а тут все норм.

Возможно хорошо морально настроилась, это сильно помогает.

Ага несколько дней настраивалась)))

Вес по-тихоньку ползет вниз... Сегодня утром - 59,9... РД дал толчок, решила раз в неделю устраивать... Сегодня измерилась - талия минус 2 см, бедра - минус 1 см!
В среду у меня ДР, поэтому разгружаться буду в четверг.
Спортом сейчас не занимаюсь, массажи делаю редко - ленюсь...