Ты уже выбрала группу?

Сори, что не сразу ответила. Я борюсь за стройность уже лет 10 и точно знаю - жесткие ограничения ни к чему хорошему не приводят. Я считаю калории. Если хочу чего то вредного - ем, но в коридор все равно стараюсь уложится.
То есть, захотела булочку - съела на завтрак... Но потом, родная сиди и ешь весь день свою цветную капусту. Ем пять раз в день. Что думают про меня на работе - наплевать, прихожу с тремя лоточками... Главное и меньше необходимого не есть и все таки хотя бы старатся соблюдать БЖУКовскую пропорцию (у меня не очень получается отогнать жиры и увеличить белки)...
В принципе все просто и МЕНЯ совем не утомляет, но это на любителя. То есть я вообще даже готовлю с весами, чтоб вычислить окончательную калорийность точно а не приблизительно... ВОть