Сила есть, воля есть, а силы воли нету...Это точно про меня! Впринципе, похудеть для меня- не проблема. Я достаточно легко переношу изнурительные упражнения и жесткие диеты. не щадя тела своего, я делаю жутко болючий антицеллюлитный массаж, а потом еще пару недель хожу с синяками после него. Казалось бы, в чем тогда проблема? проблема в том, что достигнув желаемого результата я даю себе слабинку. Мол, уже ведь похудела, можно позволить себе съесть мороженное...и шоколадку...и печенье...и вкусный белый хлеб с кусочком сыра...двумя кусочками. А после этого я, как дура, встаю на весы, и в панике корю себя"Корова жирная, обжора!" И именно в такие моменты ко мне в голову приходит по истинне идиотская мысль "Ну раз уж ты так разожралась, ешь дальше!" И я ем! Ем день, два, три, потом даю обещание завтра не есть ВООБЩЕ, а в результате четвертый день объедения! Сброшенные килограмы и сантиметры возвращаются с поразительной скоростью! И все начинается снова....Я понимаю, что этим я порчу свой организм. Наконец-то цель моего похудения, точнее нового здорового образа жизни_ восстановление и поддержание не только внешней привлекательности, но и здоровья. С сегодняшнего дня я веду здоровый образ жизни и буду соблюдать все, составленные мною, правила. Надеюсь вы меня понимаете. Просто нарушить это обещание я не смогу, т.к. потом замучает совесть и я умру в муках стыда

Привет Чем разнообразней твое меня, тем меньше повода налопаться неположенного. Если тянет на сладкое, значит ты его не дополучила в нормальном количестве. Или на селедку, то острая нехватка соли или жирненького.
Планируй питание и всё получится обязательно

А зачем она тебе? Вот я, за свои 30 килограммов не прибегал к ее помощи и дальше не буду.

Переносишь ты ВРЕМЕННЫЕ изнурительные упражнения и диеты. Это опыт многих причем. Но потом диета кончается, а дальше Что? Все по старому? Вывод - не диета нам, худеющим, помощник, а здоровое питание на всю жизнь. Вот этому ты реально и можешь здесь научиться. Чего тебе и желаю.

Выкладывай сюда свои меню, пиши чего предпринимаешь и тебе обязательно помогут и откорректируют.